目标：拥有完美的伴侣关系
动机：能够让父母安心，不再操心我的个人事情，成为榜样帮助很多的人拥有完美的关系，影响更多的人学习种子法则。
1.早上起床做冥想，自己在整个过程中常在回忆过去，懊悔过去，然后又想着接下来自己要做的事情恨不得马上去做。我没有活在当下这一刻，做冥想。对于这个现象我很困惑，我就问天使。天使对我说这个很正常，人的思路比较乱，静下来冥想会出现这样的情况，接纳它，然后按照老师教的做。感恩天使的解惑。
2.给护生小居随喜1元，愿宝宝们能够健康快乐的成长，愿不再有堕胎的行为，愿处于无助的女孩能够走出困境，帮助常灯法师实现他梦想拯救生命。
3.给智库随喜1元，感恩格西老师传播智慧，供养格西老师，帮助更多的人，帮助格西老师实现他的梦想。
4.给儿童素养教育计划随喜1元，愿孩子们能够拥有受教育的机会，改变认知，成为榜样，实现自己的理想。
5.支持同修发起的一起捐项目，随喜1元。种下希望与支持他人的种子。
6.按照计划去完成工作，种下承诺的种子。
7.昨晚表妹对我说她的老师是在培训机构上班能够拿到培训课件，她们可以免费找老师拿课件。我就想不能找表妹帮我要一份中级会计职称考试的课件，但是我很害怕拒绝，同时觉得会让表妹为难。我就没有提这个事情。今天我看到同修发起的一起捐，上面写着1480元能够让一个贫困孤儿生活学习一年。我当时触动很大，想如果把我准备的培训费拿去给他们，会比我用于培训的作用更大。于是我鼓起勇气提出让表妹帮我要一份培训课件，我也对她说如果为难的话可以拒绝。我内心真的不想让她为难，我也做好了准备被拒绝。最后表妹没有拒绝我，帮我要了一份资料，让我不要外传。我答应了，感恩表妹帮助我，感恩表妹的老师慷慨大方。
8.最近家里的警报器经常响让人很烦躁。我本不想管的，因为我不知道怎么去解决。我想到我每天起床比较早，洗漱比较早，到时警报器响了，会影响她的睡眠。我想今天一定要解决，我就去找了小区物业管理人员，找他们安排一个人到家里看看到底是哪里坏了，好修。维修师傅来了，很客气，问哪里坏了，他看看到底是什么问题。我积极配合他的工作。看到他不方便拿东西，我主动去帮助他。最后问题解决了。我很感恩他帮了我这么大的忙，认可他的专业能力，来了没多久事情就解决。
9.今天跟业力伙伴星巴克，聊了我们的目标，指出我们需要改进的地方，计划我们接下来的功课重心。我们聊了走进课堂的原因，聊我们小时候的经历。我觉得我们之间的感情更进了一步，我特别开心。业力伙伴问我做冥想的好处事是什么，我通过我的经历去告诉她我的感受是让我思路清晰了，以前觉得好多问题不敢去想，因为觉得很乱很多懒得想。后来做了冥想，自己不想去想的问题，它自然就在头脑里面形成了答案，告诉我，然后我立马去记录。业力伙伴对我说，她的思路也比较乱，那接下来她也试着做一下冥想。很开心自己的经历能够去帮助她。
10业力伙伴跟我分享ff姐到万州跟她们分享的照片，我特别开心。同时自己内心很激动，感觉种子法则在万州也扎根，我的家乡也有种子法则传播，真的很兴奋。感恩ff姐传播智慧。
回向：将我所种下的好种子回向给我的业力伙伴，愿她早日达成目标；回向给我的父母，愿父母早日学习佛法智慧，回向给男友，愿男友跟我一起学习种子法则，卓越父母，回向给宇宙众生，愿众生心想事成。种子法则是百分之百有效的。
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