我们身体内的废物都是由肝脏和肾处理的
我们可以想象一下仅占身体1%的肾
却要承受全身1/4的废物
然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物
通过尿再排除体外
可见肾脏承受的压力确实很大
但水可以帮助肾脏来缓解这些压力
多喝水会加快尿液的排出
稀释尿液的浓度
不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担
多喝水是肾健康的基本保障
肾结石是泌尿系统的常见疾病
目前，医学认为肾结石病人
与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关
同时还认为与人体极度缺水或脱水有关
究其原因
一是食物中的钙质没有足够的水
来分解、输送、排除，积聚在肾中形成的结石
二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓
造成钙质沉淀，久之形成结石
三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外
日积月累形成结石
要避免肾结石，最重要的是要多喝水
对于人体而言
水在身体内不但是运送各种营养物质的载体
而且还直接参与人体的新陈代谢
因此保证充足的摄水量
对人体生理功能的正常运转至关重要
但也不能盲目的喝水
只要补充每天自己所需的水量就可以
不必为了喝水而去喝水
并且，要安全饮水
饮水不安全，不干净的水又会加重肾脏的的负担
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为饮水健康保驾护航
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