这是一本很适合在当今这个时代去读的书，我们真的太需要在日常生活中留给自己一点时间，哪怕仅仅是一分钟。
这本书讲的大致是：从前有个年轻人，他始终在追求更大的成功——更出色的事业，更幸福的家庭。他从早忙到晚，认为勤奋是通向成功的必经之路。直到有一天，他发现疲惫焦虑的生活，原来看不到尽头。他开始怀疑自己：是我想要的太多，还是努力得不够？付出一定会有收获吗？工作与生活真的可以兼顾吗？外在的成功与内心的成就可以同时实现吗？……带着数不清的问题，苦恼的他去请教一位智者。智者的答案很简单——留给自己一分钟。这也许是改变你人生的一分钟。
斯宾塞博士通过通俗易懂的寓言，配合简单明了的总结金句，说明了一个简单的道理。现代快节奏生活中，我们会花很多时间在工作、人际上，却没时间审视自己的需求，以致迷失自己。用一分钟审视自己、照顾自己、调整心态，获得内在的满足感，才能更好地照顾别人，在工作和家庭中游刃有余。
通过这个本书，我们不仅仅是去领会文章中对于主人公的故事，更是一场与自己心灵的对白，更是一次精神上的洗礼。
置身于当下快节奏的时代，空闲的一分钟对于很多人来说就是一种奢望。但更因为这样，人们在现在也更容易迷失自我，忘记自己本应该的模样。希望在以后的岁月里，自己可以时常回顾自我，等一等后面的灵魂。
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