一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
30分钟。
三、感恩1件
5件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
640字。
曾国藩经典语录：
1.戒骄字，以不轻非笑人第一义；戒惰字，以不晏起为第一义。
解释：戒骄字，要以不轻易非议讥笑别人为第一要义；戒隋字，要以早起为第一要义。
2.天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之才人，皆以一傲字致败。
解释：
3.天下事无所为而成者极少，有所为有所利而成者居半，有所激有所逼而成者居半。
解释：天下的事情，无所求而成功者极少，想得到利益而使事情成功的居其中一半，因为受刺激受逼迫而使事情成功的居其中一半。
4.百端拂逆之时,只有逆来顺受之法，仍不外“悔”字决，“硬”字决而已。
5.吾生平长进全在受挫受辱之时,务须明励志,蓄其气而长其智,切不可戡恭然自馁也。
解释：我的进步和提升都是在我遭受挫折、备受侮辱之时，一个人务必要明确自己的志向，不断地勉励自己。吃一堑长一智，总结经验教训，增加自己的智慧，千万不能遭受挫折就气馁。戡，kān，主要指用武力平定，也有刺杀的意思。
6.一曰身勤：险远之路，身往验之；艰苦之境，身亲尝之。二曰眼勤：遇一人，必详细察看；接一文，必反复审阅。三曰手勤：易弃之物，随手收拾；易忘之事，随笔记载。四曰口勤：待同僚，则互相规劝；待下属，则再三训导。五曰心勤：精诚所至，金石亦开；苦思所积，鬼神迹通。
7.凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成。
8.用功不求太猛，但求有恒。
9.观人四法：讲信用、无官气、有条理、少大话。
10.坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。
11.少年经不得顺境，中年经不得闲境，晚年经不得逆境。
六、改进50字
140字。
我好像进入了一种自动导航的状态，自然而又丝滑。如果没有外力的干预，我会永远顺着惯性运行下去。自我觉察能力就显得特别重要。提高自我觉察能力的方法有文字书写、冥想静坐、身体锻炼等。番茄工作法已经很久没用了，记录阶段性的成果，让每一个番茄时间都有价值。从明天开始，番茄工作法继续用起来。
网友评论