内部模型是认识世界和改造世界最高效的手段，只需要接收到一点点的信息，就可以补充大量的信息来帮助我们做出判断、采取行动。(P50)
内部模型在教学中扮演着至关重要的角色。它能帮助孩子快速理解新知识，将少量信息转化为大量认知，并有效应用于实践。我们应重视孩子内部模型的构建与优化，通过启发式、探究式等教学方法，引导孩子将新知识与已有知识联系起来，从而提升学习效率和知识应用能力。
只有深度沉浸才能实现大脑能量的“透镜效应”，让记忆的效果最大化。其实专注并不难做到，是大脑的原始需求，并且有明确的物质基础。因此，专注力是“物质的”，而“精力”就成了有限的资源。(P59)
读到这段话，我注意到专注力的生理本质和其在记忆中的关键作用。专注时，大脑能量聚焦，类似透镜效应，能最大化记忆效果。专注并非遥不可及，而是大脑的原始需求，有明确的物质基础，如前额叶皮层和基底神经节通过神经递质调节。深度沉浸与心理学中的“流状态”相似，能长时间维持专注，深化神经网络连接，从而增强记忆。然而，精力有限，大脑为保护自身，专注时会消耗大量能量，无法无限运转。多任务处理会削弱记忆效果，因分散了大脑的专注力。我们应重视专注力，通过训练和减少干扰来提升它，同时避免碎片化时间安排，将重要学习任务置于连续长时间段，以实现高效记忆。要珍视并善用专注力，克服现实挑战，优化学习和工作方式。
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