【本章思想】
学会“我-信息”法。
【本章思路】
首先搞清楚哪些是属于父母的问题。
与孩子面质时采用“我-信息”法。
3“我-信息”的构成要素：行为+感受+影响。
①、向孩子描述出他让你不可接纳的行为。只描述行为，不要添加任何评价。比如，孩子放学回家晚了，你要怎么讲。
②、向孩子讲述你对他的这种行为的真实感受。让孩子接收到情感反馈。
③、向孩子描述他的行为给你带来的困扰。让孩子了解他的行为为何会成为一个问题。让他慢慢知道自己要为自己的行为负责任。
比如，“当你离开学校没有按时回家，也没有打电话来说你晚回来时，我很担心，而且无法专心工作。”
描述不可接纳的行为描述行为我的感受对我的影响
孩子听到这样（我-信息）的信息后，的理解会变成这样：我的行为让他担心，影响了她工作。
我们发出的“我-信息”的目的是为了让孩子改变他当前的行为，通常，仅仅描述你不可接受的行为和你的感受还不够，还要让孩子知道为什么会这样。让孩子知道他的行为对我们不光产生了情绪上的影响，还造成了其它困扰。这样，也能让孩子的改变多一种动机。
4、“我-信息”的更多积极作用。
①、不太容易激起孩子反抗。因为是真实的表述，并没有指责或者强迫的信息。
②、能让孩子知道自己的行为会对别人带来影响，进而学会“负责”，学会顾及别人。
③、促进亲子关系更加亲密。因为互相坦承。
④、能给孩子多多锻炼的机会，使他们尽早领悟善解人意。见121页。
【归纳思考】
情感的诉求是双向的，大人和孩子都需要。用“我-信息”坦承表达，双方才能坦承交流。
思考：试着按照本章思路设计几套你需要的和孩子的对话。
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