破土而出
一个人本身就是一个能量场。这个能量场也是一个由弱到强到弱的过程，它不可能持续精力充沛，也是有波谷的。因此，管理好自己一生或一日的精力，是人生是否高效精彩的重要条件。
遵循一个人精力的规律来做事，是管理好自己精力的根本。有的人早晨的精力要好于夜晚，这个时候，可以把一些重要难啃的事情放在这一段时间来解决，有的人晚上的精力更旺盛，可以循着自己精力的规律把重要的事情安排好。这是一日精力的规律的遵循，对一个人一生而言，年轻时的机体能力要好于老年，精力自然是年轻时活力十足，因此，在年轻的时候就要把一些人生重要又事情处理好，打牢基础，这样的人生才会开挂。
专注做事是对精力使用的高效法则。一段时间集中注意力做一件事情，可以避免不必要的时间浪费，使有限的人生因为成就更多的事情而饱满充实，生命也因此被赋予更多的意义。专注做事在人生的每个阶段都很重要，它不会因为生命周期的规律而降低它的使用寿命。
科学维护自己的生命体是提供充沛精力的源泉。因此，一日三餐，饮食搭配要合理、营养、健康，不熬夜，保障充足睡眠，不暴食暴饮，不酗酒，不做有损身体健康的事情，加强体能训练，做好劳逸结合，定期体检，有病抓紧时间治疗，保持好心情等等，都有助于生命体持续不断健康的提供精力。
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