生活中你是不是常有这样的经历：试图在信任的人面前吐个槽，寻求安慰，结果发现听完对方的话后，自己比一开始还要生气了。
为什么一些看似正常的安慰方式，实际上很无力，有的甚至起反作用呢？
科普最伤人的四种安慰方式：
错误安慰类型一：“一切都会好起来的，没有那么糟糕，你不要这么想。”
对被安慰的人而言，这其中暗含的意思是：“这是你自己太敏感，是你不对。”此时TA心中的万千苦水，TA想要表达的情绪和感受，被你的话生生地堵了回去。
跟处于痛苦中的人说“其实没那么糟，不要这么想”，其实是在贬低和轻视TA所受到的折磨，你在第一时间，否认了TA的感受。
错误安慰类型二：“我比你更惨。”
比如本来朋友想吐槽TA的老板很挑剔，是希望他人能够理解自己，跟自己站在同一条战线上。
但如果这时候你说“我的老板更过分”，那么听起来暗含的意思是：“你的算什么？是你自己弱。”
如果是谈话处于倾诉阶段，匆忙地诉说了自己的经历，轻易地比惨是不妥的。
错误安慰类型三：
过早地说：“我完全理解你，我懂你。”
许多人为了表示自己跟对方站在一条战线上，就匆匆说“我完全理解你的感受，我懂你”，但就算是十分有经验的咨询师，要做到完全理解另外一个人，都是相当困难的事情。
所以，别脱口说出“我完全理解你”，这无异于抹杀了一个个体存在的独特性。
错误安慰类型四：跟对方讲道理，口头提供帮助。
人们在沟通的时候，往往并不是寻求答案，也包含了内容信息层面和情绪情感层面两部分。其实道理人人都懂，但不是每个人都能给予自己情感上的接纳。
所以，别拿那么多生硬的道理来应对，更别只是口头上说要帮助对方。
那么，怎样有效地安慰一个人呢？
步骤一：接受TA，看见TA，倾听并有所回应。
适当的时候，肯定对方的情绪是真切的。不加批判的回应，会使得倾诉的人情绪输出的管道是畅通的，TA处于一个安全、友好，有爱的倾诉环境当中，痛苦会得到缓解。
步骤二：陪着TA，我们在一起。
有时候你觉得你什么都没做，只是陪在对方身边，甚至是听TA哭一场，而TA却会在结束之后告诉你：“谢谢你，我感觉好多了。”
当你试图安慰一个人，有时候只需要呆在TA身边，告诉TA并非一个人。
步骤三：抱抱TA，温暖TA。
走到TA身边，用肢体接触对方。有时候我们早已忘记了事情发生的时候，别人说过什么，可是却清晰地记得那双有力的大手，记得拥抱时候的温度，那往往是我们在黑暗里最温暖的阳光。
步骤四：为TA做点什么。
直接去倒一杯热水递给对方，比说“喝点热水”会更有效果；直接去陪着TA度过漫漫长夜，再送点吃的，比说“有什么需要我帮忙的？尽管说”更有力量。
总之，若是想真的安慰到TA，做你能做的，而不是停留在口头上。
总结有效地安慰一个人的正确方式：
1.倾听并有所回应，适当的时候，肯定对方的情绪是真切的。
2.呆在TA身边，告诉TA并非一个人。
3.走到TA身边，给TA一个拥抱。
4.为TA做一些实际的事情，而不是将安慰停留在口头上。
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