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第五章 专注力 远离分心障碍
1.摘要
注意力缺陷多动障碍是一种神经性行为发育障碍，常见于全世界大约3%~7%的19岁以下人群。该症状多建议青少年时期，其集中表现为注意力不集中，行为多动，记忆力不佳以及自身行为控制交叉等。
如今的世界很容易让人分心。专家估计，美国有超过4%的成年人计1300万人。
他充满了信息，噪音和干扰，有时候令我们所有人感到不负看中户，更无法集中注意力。每隔几年，全世界的数据量就曾多一倍。然后我们的注意力系统和大脑其他区域一样，在1万年前出现时，就是用来理解周围环境的。
过度活跃的孩子让你无法忽略他们，自言自语，晃动双腿，心不在焉，乱涂乱画，东摩西蹭浪费时间。由于缺乏耐心，他们不再思索脱口而出，常常干扰和打扰别人说话。他们觉得自己好像一直在赶时间，而打断别人的话是因为他们以为自己知道别人要说什么，或者是因为别人的话会让他们心烦。总而言之，他们很难坚持做某件事，他们无法忍受自娱自乐。
所有运动内在的技术动作都激活了大脑一系列广泛的区域，他们控制着平衡杆时间安排，顺序安排，结果评价，转换，纠错，协调精细动作抑制作用。当然，还有高度集中和全神贯注进行政的运动，完成是一个如何生存的问题
阅读障碍是学龄前儿童常见的一种学习障碍，约占学龄儿童的4/5。
和分析政工处，让缺点变优势。队友n，da的孩子来说，学校是一个令人痛苦的地方，在大部分时间，他们必须安静的拧成黑板，不转今天老师讲课云，孩子根本不可能做到，而这就是他们上课捣乱的原因。
运动是神经浓汤的最佳食谱，多巴胺和去肾上腺素的调节注意力。系统的主角，因此用广泛的科学解释来说，运动缓解原理就在于它能增加这些神经气质，而且立竿见影，有规律的运动刺激大脑某些区域。产生新的书体，从而提高八端和去肾上腺素的基础水平。
2.感悟：
老师也说过，专注力有效治疗多动症和分心！只有高度专注去做事，才有成就感！
运动就可以是一种专注培养之一的活动，我想到自己小时候特别喜欢体育运动，每一次都是全神贯注用尽全力的拼！挥洒汗水后的我们更专注。
还有说到每个孩子不一样的方式，对于枯燥的学习，是很多孩子不能接受，又找不到兴趣爱好
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