下班回来的晚上冻成冰雕了。。太冷。
今天早餐燕麦片65g。
加餐沙琪玛五个！
午餐：外卖——西兰花鸡肉饭、萝卜汤，难吃！
比食堂贵还没食堂好吃，可怜我的钱。
晚餐：一下午坐着没动，没什么胃口，不想吃。
晚七点加餐蒙古老酸奶一杯，番石榴一个。
晚九点加餐苹果一个，鸡蛋🥚一个。
运动：
走路一万多步
keep的泡沫轴全身放松15分钟。
天气太冷了，动不起来×－×！
看了朋友圈才发现又到双十二了，我以为还早呢！
这么冷的天，还是洗洗睡吧！
据我今年双十一的经验，其实最后几个小时是可以捡漏的，就看你有没有本事了，哈哈，这个说太多不好，睡了睡了。安。
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本文标题：50-1的减肥记录12/11
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