【月度成果&温馨时刻】
一、健康：
运动统计及体重管理
一月下半月因疫情近一周在家，每天keep30min；
捡起好久没练的Yoga，动静结合。
每次练瑜伽都在感受身心合一，与视频教程一起，安静地呼吸，与自己对话，感受安宁，平和，真好。
早睡早起统计
本月早起情况一般，希望2.3恢复打卡按时早睡早起。
二、效能：关注要事及效能工具使用成效统计
1、3.0践行到Day35，春节假期暂停；
2、开始使用Forest、小日常等；
三、学习、阅读类的记录，情绪及沟通的觉察，心灵修行等。
1、十周进阶课听到3.2
2、读书《吃掉那只青蛙》目前40%
3、假期在家，开始读《西藏生死书》、《霍乱时期的爱情》《乌合之众》等。
总体上本月学习稍有些懈怠。尤其读书容易一本书没有读完就想匆忙读下一本。
需精读、略读、跳读等相结合。
四、家庭：
1、1.21返家中与家人们团聚。利用假期延长的时间，希望更好陪伴爸妈。帮妈妈做饭、整理家务等。
2、与表弟妹们口罩聚会（当时疫情还没这么严重，大家莫担心哈）
五、事业：
1.公司上海1.13年会，电子琴表演，得到大家一致赞许，无比开心；
2.本月结束年前授课，收到学生offer喜讯，幸福成就感爆棚。每天工作都幸福感满满，找到热爱的事业无比幸福快乐。也是为2019工作画上圆满结局。
3.同时业余留学分享写稿进行中，进度稍有些缓慢。
六、感情&社交：
1.感情：
与Darling银杏湖跨年，共赏迷人烟火。
2.与同事们关系更加密切；假期在家群聊讨论疫情、聊各种非常欢乐。
3.密切好友：婷婷、湉湉、珺珺等。
七、财富：
上月财富状况一般。这个月需继续加强财富方面管理与学习。
八、休闲其他等
1.电影：院线电影：《叶问4》、《美丽人生》；
《逆转时空》；本月看的电影较之前少。
2.回家前换了新发型，染灰棕色；很多年没有留过比较短的头发啦，朋友同事们都说我特别适合这款发型，无比开心。
【本月大青蛙完成情况】：
工作授课高效完成：1
时间管理课学习：0.6
运动健身：0.8
记账+理财 0.5
【下月大青蛙】：详见（2月规划）
运动健康：加强无氧训练如腹部训练、瑜伽等；每天称体重记录；每日维生素等。
学习：十周进阶课继续；财富书籍阅读2本。
事业: 理课程体系+关注重点学生。
效能：小日常、Forest等效能工具综合使用
整理：重点整理景观资料（电脑、网盘等）、印象笔记等。
社交: 扩大影响力；继续线上链接。
【心得及感恩分享】：
一月可恶的疫情，给这个寒冬笼罩上几层黑暗与痛苦。被囚于室内的我们在漫天的疫情报道与每日逐渐递增的数据中，也许惶恐也许畏惧，但同时也涌现如此多一次次暖心感动的一幕幕; 为奋斗在疫情最前沿的战士们致敬，为所有在岗位中的人们致敬。无比敬畏生命，珍惜当下，感恩拥有的一切。
无论如何，这次灾难过后，小到个体大到国家乃至整个国际局势，带给人们更多反思、教训与畅想。
满怀爱与希望，我们无畏所有灾难；
满怀期盼与力量，我们携手共畅未来。
【二月你好】
没有一个春天不会来临，
没有一个冬天不可逾越。
二月你好，愿疫情尽早控制，
愿一切美好如期而至！
待疫情散去，春暖花开，阳光正好。
那铺满一季最美最诱人的芬芳，
那湛蓝天空在春季的晴空里愈发迷人，
我们，终于可以摘下口罩，
肆意地拥抱世界，
更加珍惜更加爱这个世界赐予我们的一切，
欢喜地迎向人山人海。
欢喜地，拥抱我们最爱的人。
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