坚信人们心中基本的善良【共情13】
题记：
你走在生活的路上，
你会看到一个鸿沟。
跳过去。
他并没有你以为的那么宽。
最近学习和读书，看到了关于太多信念的描述。信念这个词对我们太重要了，它几乎等同于价值观的化身。正是因为我们有着各种各样的信念，才会对这个变化的世界充满希望。
人类正是因为考着合作，靠着链接，靠着互相的信任和配合，才造就了人类的辉煌。人类是在链接的基础上，在共情的基础上创造了整个人类的辉煌。
在这个基础之上，最重要的就是信任，我们要坚信，人本身是善良的渴望链接的。
正是一个人的力量太过渺小，一个人太过孤独，所以我们需要链接，需要别人彼此的配合。每个人都需要产生很多的链接，与世界，以各种各样的方式与他人，这里面最重要的就是要公平。
所以我对下面的现象坚信不疑。
1.人际关系是有疗愈效果的。
2.共情是一种与生俱来的能力。
3.共情可以减少压力，减轻焦虑，提高自我觉察。
有学者做了类似研究，当时是86例的乳腺癌患者。患者随机分为两组，一组是常规治疗，一组是定期每个月患者之进行交流互，互相倾听彼此的感受和帮助。
研究结果正如我们所预料的一样：
患者之间互相交流，彼此感受，倾听对方声音的这组，比常规治疗组的患者寿命延长1/3，而且4年以后。
这个例子也在一定基础上，
证实了共情和链接的意义。
当时，这个研究的实验者信心十足的说，充满爱的关系，能够延长生命，改善生活。大家目前对这个信念都坚信不疑，但是之前的人们并不是这样。
如何做？如何做到共情呢？
1.我们需要找到一个起点，需要找到一个信念的支撑点。我们要坚信这样，做一件事情最好的是，10年前，其次是现在。
2.我们需要秉持怀疑之心，需要对信念有所怀疑，但并不是质疑，怀疑是为了更好的理解。
3.注意不要怀疑一切。怀疑是一种科学的精神，怀疑一切就会断掉一切可能性，就会导致悲观主义。
有所怀疑是全面的敞开世界。而怀疑一切，则是拒绝。
4.不要害怕反驳上帝。但我们遇到问题，提出怀疑等待，倾听。总有一天你会听到。
坚信人们心中基本的善良【共情13】
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