9.10

9.10觉察

早上志嫔的个案，犹如是在替我叙述。我没有临志嫔会做饭，给老公儿子做好吃的，但是我只要在家里，嘴上就想吃东西。只能仅仅限于自己的生存安全。更谈不上给孩子拥抱和亲亲。孩子小的时候，一直是打击孩子，以为打击她，她就能奋起。感觉我和老公就是以家为名的明月妈妈。大学之前，我和老公的教育理念不同，孩子不知道听谁的。到了大学，出现状况了，我的极度焦虑，以至于经常用哭闹的方式威胁她，经常以我和他爸身体不好来让她懂事，让她替我们着想等等。却不知这一切将孩子的能量拉入十八层地狱。今天老师给志嫔的指引，我跟着做。当我闭上眼睛说当下，我已经足够好的时候，胸口堵塞疼痛，肩背部紧张僵硬，再继续说下去，就想哭。直到老师让睁开眼睛的时候，我还在堵着。身体稍微有一点放松。志嫔的作业就是我的作业，欣赏自己，爱自己！中午去按摩颈肩，和美容师聊天，聊起孩子的健康，没有意识的说孩子不听话，不在意身体，等等。瞬间意识到了，我的抱怨又在拉低我的能量，同时也在伤害孩子。那个恐惧的不欣赏自己小我在作怪。下班后追剧《以家为名》，体会到明月的苦，欣赏尖尖爸爸的智慧，从小给尖尖无限欣赏和支持，尖尖那么阳光和积极的，那么高的能量！

今天的镜子练习：下午继续说：当下的我足够好！胸口还是有些堵，内在小孩有些不相信，只是说说而已，继续说，内心稍微有喜悦感，后来胸口饱满起来，全身的细胞好像也饱满了，腰背部挺直了。