回顾目标（预期目标/计划）
我焦虑了很长一段时间了，最近发现这件事情已经严重的影响到了我的身心健康。很“丧”，又无力改变。
看见别人都在进步，写文章投稿发表了，公众号也涨粉接广告了，有的还当了讲师，开课程，做培训，有的在百家号，头条，大鱼，企鹅一些平台也月赚几千甚至上万。
而我呢，断断续续地一直没有放弃写作，但却连一篇千字文都写不熟练。
在简书读到一篇文章，作者说，现在只有学生和年长的叔叔阿姨们写作不是为了稿费。我想说，叔叔阿姨们更需要稿费，好吗？比如像我这样的阿姨，曾经在学生时代，确实是纯粹的文学爱好者。但是几十年后，历经了岁月的蹉跎，家庭的牵绊，经济的压力，又无一技所长，思来想去，才想到捡起儿时的梦想，希冀把梦想照进现实。
然而，喜欢是一回事，实践起来，却又是一回事。
时间回到2014 年，那时候纸媒还未没落，那时候喜欢逛新浪博客，聊QQ。偶然读到了一篇博文，博主文章写得娴熟，是我喜欢的那种风格。我毫不犹豫地加了她QQ，报了她的写作班。比起现在，那时候写作培训班还是比较稀少的，反正，她是我遇见的第一人。算得上引领我拾起文字梦想的第一位老师。
我跟着她认真写了两个月，通过傻博士投稿发表了近10篇豆腐块文章，总共收到600多元稿费。（这是迄今为止唯一通过写文章赚到的稿费。）后来，我为了参加执业药师考试停笔了大半年没写。
到了2015年，我又分别报了两个写作班，但是没过多久，又是因为要考试终止了练习写作。这几年，我考了一个会计证，考了一个执业药师证。但是，在写作方面，不但没有进步，甚至连一篇日记也写的磕巴了。
尝试着去私企做了一年出纳会计，实在是不喜欢；而执业药师证只待拿出去挂证，去工作是不现实的，孩子刚读一年级，需要接送照顾。
这样一算，四年的光阴嗖一下就过去了，而我又不得不重新做梦---关于靠写作挣稿费的梦。
评估结果（实际结果）
也不知道，我是天性懒散呢，还是确实缺乏写作的灵性呢？或者是想的太多，做得太少？当然也没有系统地读过多少书，做过读书笔记。我想，就是因为有很多消极的因素才导致了现在的无比焦虑吧。
我就是那个装睡的人。道理什么的都明白，就是管不住自己，不善于思考，没有行动力。
比如，我定的年计划，一年一年过去了，也没实现；更别说月计划，周计划，日计划了。
就举例说日计划吧：
早晨：5点半----6点半：写一篇千字文发布在各个平台；
6点半---7点钟：跑步；
上午：8点----9点 ：送孩子上学，去菜市场卖菜；
9点----10半：写一篇公号文（投稿公众号或者发布在自己公众号）
下午：3点-----4点半：（修改文章，悟空问答）；
晚上9点------10点半：读书，写读书笔记。
看这计划没有毛病呀？可我就是没能做到！结果却是，我已经停更公众号一个月了，其他平台也停止更文很长时间了。买的书，还放在袋子里没有拆封，借的书快到期了，还没有翻看。
分析原因（存在差异？）
那么，我每天大把的时间都用到哪里去了呢？
早晨，我醒来，电脑打开了，写什么呢？收集几个新闻素材，怎么写呢？写不好，还是先读一读别人的文章借鉴一下再写吧。这一读，时间就过去了。（第一个计划失败）
上午买好菜到家里，打开电脑，还是不会写，算了，边听课程，边拖地洗衣服吧。（第二个计划失败）
下午三点钟打开电脑，还是不会写，看看头条，看看悟空问答，看看微信的各种写作群，打卡群，培训群......（第三个计划失败）
晚上9点半以后，忙完孩子和家务，躺在床上，本来想拿起书的，但是还是手机的诱惑大呀，那里有各种信息，万一漏掉了怎么办？（第四个计划失败）
就这样，日计划完不成，还谈什么月计划，年计划？
我变得越来越焦虑，既写不好投稿文，也不屑写日记文。时至今日，我甚至已经到了提笔忘字，开口无言的境地。
即便是这样，我还是不甘心，因为，我知道除了天赋，我最大的问题是懒，缺乏意志力。一个人如果没有自律能力，怎么可能会出现奇迹呢？
正如疗愈师嫒塔罗所说的：“当你想要做一件事情的时候，你必须要有纪律，这种纪律是为了完成你的意志。也就是说你愿意成为一个学习的人。当你愿意成为一个学习的人，你可能就需要纪律，就是自律的行为，你必须要有一个自律的能力。”
为什么你可能上了很多很多的课，听了很多很多时间管理的课程或者读了许多时间管理的文章。可是这些干货你看了听了，好像你还是没有办法去行动起来。
那就是因为，可能我们对自己的生命目的跟意志都不了解。所以为了要加深我们对生命目的的一个了解，我们可能会包括无穷尽的去做一个选择，不断地选择，更加深刻地了解我们的目的感。这个目的感就是自我的定位，比如写作有自我定位啊，文章的定位啊。那我们自己的一个选择和我们自己要做什么，我们自己是什么样的人，我们也要做一个自我的定位。
但是如果是，这些的行为和生活的模式，在你心中是一种压力是一种痛苦，其实那就不是你人生想要的。所以你还要想这个写作是什么样的一个目的，会让你更加的喜悦，有的时候物质是我们必须所需要的，没有物质，我们无法生存。但是如果太过于沉溺于物质当中，我们就会被物质的这个能量拖着下坠。有的时候我们做这些事情是我们可能超越这个目的性。
所以在我们行动力要展开之前，我们首先了解我们的行动力的这个最后的目的是什么。因为这所有的行动力这个目的的背后她藏着我们的意志力必须的一种目标，你一定要知道你的目标所在，在哪里，这个力量就会不断的增长，因为这种力量的增长的时候，你的行动力自然就展开了。
总结经验（检查、调整）
值得欣慰的是，虽然在写作方面，我没有丝毫的进步，但是，我愿意从头开始，从一本一本书阅读开始，先输入能量。
特别是正在读《复盘+把经验转化为能力》这本书，我希望自己能学以致用，学习联想多年的实践经验，借用企业的精髓用在个人的成长上，总结，复盘。
1,“知其然，知其所以然” 。（既然选择了写作，就要深入地学习阅读吸收，熟悉,掌握。）
2，“传承经验，提升能力” 。（学习牛人的经验和方法，少走弯路。）
3，“不再犯同样的错误”“。(哪里做的不足，就力求改正，克懒自律。)
4，“总结规律，固化流程”应用复盘的理念，不断修改完善。如果有规定，遵照规定执行；如果没有，就先做起了，做完之后，快速复盘，总结，形成相应的规范与制度。如果在过程中感觉存在不合理之处，或者实际执行效果不好，也可以进行复盘，修改并进一步完善。
解决方案：纠正偏差、优化计划、调整实现目标的策略与方法
1,首先要设定现实的目标：对自己的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。（把握重点，按照事情的轻重缓急，先做最重要的，急需要完成的任务。）
2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
3、当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
4、适时放松：每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5、想像：想像可以帮助缓解紧绷的神经。如想象自己在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
6、闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
7、压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
8、求助：当自己需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
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