自从国庆大西北最后一天8号晚上断更后，懒散了一周，想了想，今天还是重新开始日更了。
养成一个好习惯不容易，但丢掉一个习惯却只用一个念头足矣。
很多时候，我的觉得自己的文字其实是写给自己看的，并不是写给读者看的。
所以我更倾向于放在复盘类或日记类。
习惯用文字记录后，真的觉得每天一点文字，像是一个小小的仪式。
这是一个沉静下来，感受自我，反问自我的过程，这是一个沉浸在自己的世界里，与自己的内在小孩去沟通去表达的过程。
所以，写作其实真的是一种疗愈。
哪怕什么都不做，每天也就花个三五分钟来想想今天发生了什么，自己有哪些有意思的见闻，有哪些感悟和想法，有哪些收获和感激，有哪些人帮助了自己，自己帮助了别人哪些，明天还可以在哪里做得更好。
这就是一个很好的关注自我的过程，一个很好的照顾自己的方式了吧！
这一周没有写作，其实除了上班，真的有节后综合征，再加上紫外线过敏，手心手背全是红疹有些难受，睡眠日夜颠倒作息紊乱，刷剧毫无节制，整个人的状态是很差的。
和自己之前坚持每周瑜伽、冥想、听课、学习、日更复盘的状态是截然不同的。
所以犹豫了两天，今天还是再次开始了简书日更打卡、打脸app再立flag。
另外，有一个迫在眉睫需要我调整的就是作息，从今晚开始除了码字日更，还要开始规律作息，早睡早起。
今晚开始睡前录视频打卡记录个人状态与坚持20天早睡的变化！
不管怎样，先给自己加点油！
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