重构

【2024年7月23日，农历六月十八，中午，北京西，多云】

昨天晚上，在抖音上连续刷到一位退休老教授的多个视频。大意是这位教授退休后没有安于帮子女看孩子或者公园锻炼、到处履行等等普通高知退休的归集，而是重新学习新媒体领域的知识，走进了互联网直播间开始讲解时事热点，分析政策导向。

他在一个视频里讲到，面对未来延迟退休可能存在的情况，需要我们对自己的能力进行重构，在达到一定年龄，不再适应公司的工作状态的时候，要具备自谋生计、继续工作的能力。因为家长不会管我们过的好不好，只要我们没有饿死就行了。要想过得好，就必须要不断工作，不断去创造价值。

看了他的视频，我更焦虑了。我现在就想退休，他却告诉我，60岁以后还要去创新去自谋生计……初心是良好的，结论是惊悚的。

【我的2024年度目标跟踪】

在独自面对问题时，人的内心往往是脆弱的，主管的情绪往往会误导思考分析的结果。

中年人生活里的暗流波涛夹杂着恐慌和迷茫，延迟退休、房价涨跌、降薪裁员…每一个都可能是吞噬掉平凡生活的猛兽。

为了督促自己保持初心、保持思考、持续成长，我给自己规划了2024年工作之外的几个目标，并且经过和女儿讨论最终确定。最近女儿开始过问我的执行情况，我便在日常的杂文里做持续地跟进。由于上半年对一些目标疏于管理，在2024当年已经不具备达成的希望了，所以我便私自进行了调整。

2024年的自我目标是：

1、减肥到145斤：目前是163斤，我的路径是运动+饮食+休息科学快速地减脂。早上经常不吃早饭，最近要调整一下。早饭以蔬菜、牛奶、燕麦为主。晚饭可以不吃或者少吃。

2、学会两首口琴的曲子：《萱草花》《若是月亮还没来》，两首最近闺女比较喜欢的曲子。

3、安排好孩子上学的计划：小学、初中、陪读等做一个文档的方案。小学的计划，可以先看看学区房。

4、出版一本书：古代文化垂类领域的书籍，准备约15万字，比如战马、教育等，战马相关的素材已经在逐步收集并且形成一些简单的文字，计划在月底前相关文字储存达到5万字。

5、锻炼出很多肌肉：减脂瘦身+增肌锻炼，体脂率降低到23，目前约26。

6、写作达到50万字：日常简书+番茄码字+有道搬运到简书，目前这个账号15.13万字，差距34.87万字。