先来看看以下的描述是否符合你的情况：
1.我觉得和别人说出“我很生气”“我很伤心”“我很内疚”这些话很困难。
2.我觉得每天随时对伴侣说“我爱你”“我想你”很困难。
3.我在公共场合无法对恋人说亲密的话。
4.我觉得在公共场合拥抱和接吻很困难。
5.我觉得对父母说“我爱你”很困难。
6.看到一些感人的电影我也不会哭泣。
7.我更喜欢买一些礼物来表达。
8.我生气或难过的时候更喜欢安静地自己消化。
9.我常常不知道如何安慰别人。
10.让我夸自己总是很困难。
如果你满足了其中的六条，那么恭喜你，你也许也有情感表达困难症。顾名思义，情感表达困难症是指对他人表达情绪、情感时很困难，就是觉得说不出口，有种“你不如杀了我”的感觉。一般男生居多，常常被称为“直男”“木讷”“冷漠”“理性”。
惧怕矛盾和冲突，惧怕自己生气或别人生气。
如果你的另一半生气了，你会拼命解释、讲道理，告诉他你没有错。但让你服软、安慰、哄你开心，则比登天还难。所以如果她生气了，你会比她更生气，理由是：这么点小事你竟然生气，我都解释过了你还生气，你就是无理取闹。他的脑子里都是道理，硬邦邦的道理。有时候你知道，只要服个软，说几句好听的话，事情就迎刃而解了。但这件事对你来讲很困难，好像有石头卡在那里。你如果生气了，你不会告诉她，但你会表现出来：没有表情，不主动和她讲话。等到她逼你说，她也生气的时候，你才会告诉他。通常你会告诉她们：让我安静一会。
羞于表达爱意，尤其是有他人在场的时候
你有时候会浪漫，但她不要期待这样的浪漫天天有，也不要期待像电视剧一样party式或者广场式的惊喜。他们的浪漫需要准备，需要思考，需要时间，需要自己一个人。所以，你可能会买一束花放在家里，可能会为她准备些好吃的，给她买些喜欢的，为她做些重要的事情，甚至把房间装扮的很少女。但最好不要期待你在聚会上说“我爱你，嫁给我吧”，或者在见面时又抱又亲，或者每隔一小时跟她说他想你了。也不要期待你会天天发朋友圈秀恩爱。如果你们住在一起了，也不要期待你时不时对她说情话。你宁愿用一些行动来表达，而非言语。但女生常常是听觉动物，所以总希望你说些好听的。
不会表达情感不代表没有情感
你只是不会表达，但不代表你没有。有时候你会觉得好像触到了心里的开关，便会滔滔不绝。有时候会特别难受，一个人在卫生间拼命想要哭出来，悲伤逆流成河。你从来不说你爱他们，但是你把他们视为至宝。你会为爱人赴汤蹈火，为朋友两肋插刀。你不会天天联系他们，因为你不会主动，但只要他们一直在那里，你就会把他们放在心里。
不是不想表达，而是真的不会
经常有人会说，不就是说几句话嘛，怎么就不会呢？或者是，我都已经告诉过你了，你怎么还是不会呢？
很多事情不是你知道应该做就可以去做的，没有什么障碍比心里的那座大山更难跨越。我们不会表达，是真的不会，话到了嘴边也会咽回下去。我不想这样，我也想轻松地自然地表达，但没有这么容易。
我们不会是因为从小就没有人教会我们这些，父母很少对我们说“我爱你”。他们或许忙碌于工作，或许奔波于生活，他们无暇顾及对我们的表达。或许，情绪和情感在家庭里并不是可以拿到桌面上说的事情，只有学习、生活、成绩、钱才可以成为主题。有时，我们表达哭泣，会有人来制止我们哭泣；有时，我们表达生气，会有人来制止我们生气；有时，我们表达伤心，会有人来告诉我们不要难过。大人们告诉我们要做一个好孩子，乖孩子，不会哭，不会闹，成绩好，没有需求的好孩子。于是，我们成为了一个好孩子，一个不会表达情绪和情感的好孩子。
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