【第二十五篇】呼吸

    今天是第二次说起呼吸了，其实越是练习瑜伽久的人，越注重呼吸，这也进一步证实了呼吸的重要性！

 

【第二十五篇】呼吸

  随着不断的深入了解，发现人体很多的问题都和呼吸密切的相互，把呼吸调节对了，每一个呼吸都在瑜伽，每一次吸气带给身体养分，滋养身体，每一次呼气，排出身体的浊气 废气！让身心更好的得到希望！

    就拿一个肋骨外翻的人来说，这样的人多多少少都伴随着一些骨盆前倾，长时间错误的呼吸模式，都是很浅的胸式呼吸，这样养分没法带到腹部，没法滋养和启动底轮和脐轮  ，这可是我们情绪和智慧的发源地呀！ 长时间没有得到养分 ，也会慢慢的失去一些灵感！我们在说说肋骨外翻和呼吸的关系，长时间的胸式呼吸，也就是吸把肋骨推开了，没有一个很好的壁合，其实一次完成的呼吸，应该是呼气和吸气等长，甚至比吸气还要长，这样才算是达到平衡，不信你试试，把呼气和吸气等长我们会很快的身心安静下来，呼吸也会自然的延长，一个人的情绪改变，最开始也是从呼吸开始改变的，所以很多心脏病的人是不能受刺激的，因为呼吸会变急促  混乱，带给心脏的养分就不够，容易出现心梗和心脏病的突发情况！

所以  很多我们练习瑜伽的人，能很好的控制和调节自己的呼吸，也就很好的控制的自己的情绪！所以瑜伽人是自律的  诚实的，美丽的！ 那么想要改善我们肋骨外翻的问题，那么首先要从呼吸下手，然后是体式，相应的配合，还有盆骨和髋部的调整！不然我们的练习就是无用功！会加巨学员的问题！ 不过这个道理得先让学员知道！ 毕竟有的学员来的时候，就像让你给你减肥，能瘦就可以！ 瘦的人  很多，但有一个很多体态的不错！

      毕竟我们瑜伽老师，是从医学  营养  节气 骨骼 肌肉 经络 体式 呼吸 体式 工作环境  年龄  心理等等综合方面去判断评估一个学员的身体情况！ 所以我们有的学了

    带着谦卑感恩的心，  一路前行