20230611（静心而论1603）：
《尊重与希望》读书分享二
——目录释义
焦点解决短期治疗（简称SFBT）是范式转移的代表，其晤谈的焦点是以现在与未来为导向的，更多是探讨当事人所想要的未来，以及怎么去更好的做一些以能达到想要的不同；而不是把关注点更多的放在问题以及原因上。
SFBT的人性观是人性善，即每个人都想更好，都在作出努力，使自己变得更好。
在SFBT的咨询关系中，不管当事人怎么想，咨询师都要获有真诚、好奇的心接纳他，更好的理解他，找到他的脉络，把他的认为放在首位；要与他合作，共同面对他的问题，逐渐让他建立属于自己的解决之道；也就是站在他的角度找到他想要的。
引发当事人自我赋能，让他自己更多的看到自己的优势资源，以及这些资源是怎么来的，他的问题不会一直出现，一定会有例外的时刻；陪着他去确认什么对他来说是有用的，他看重的、在乎的，他拥有的是什么，他或许可以就朝那个方向走，这就是做好身后一步的引导。
因为好的开始是成功的一半，在做正向开场的时候，需要用理解、共情、支持的态度，以未知的态度逐渐去塑造出他的目标，通过赞美可以让当事人看到他的优点、资源、成功，提升他的自尊感、自信心，力量感，让他更容易改变 SFBT在咨询中，会运用一般化和重新建构的具有代表性的形塑技巧，深度接纳，尊重和理解；用奇迹问句，探讨当事人想要的未来，让他看到希望；用应对问句，使关注点发生变化，转移到了当事人自发的应对策略上；用评量问句和关系问句，都是当事人认知发生转变，陪着他们逐步去发现他自己更能接受的，而不是我们灌输给他们的道理。
SFBT咨询包括晤谈、暂停和反馈，而反馈又包括三大方面：赞美、桥梁和建议；相信一直持续，且不可避免的发生着改变；因为成长是一个慢动作，日不见增，月见其长；月不见增，年见其长。只要一天一天持续下来，就会带来滚雪球效应。
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