生活中有很多女性在怀孕期间运动量大为减少，她们生怕伤了胎气，对肚子里的孩子不利。然而有一位女明星反其道而用之，怀孕5个多月了竟然无所畏惧，风雨无阻，每天坚持长跑。这不，她还把雨中跑步的情景拍下来发在微博上。从其照片来看，笑容可掬的她，非常轻松自然。或许有人会问，这是哪路明星，胆子真够大的，她，就是艺人陈意涵。
在陈意涵所晒的截图里，我们能够清楚地看到她在不到40分钟的时间里竟然完成了5.55公里的跑步，平均每公里用时6.44秒。要知道，这样的速度只有训练有素的女生才能够达到，要是初跑，明显偏快。
如果打开陈意涵的微博，会发现她遇到不开心的时候都会通过跑步来消除，她曾直言不讳地说，跑5公里只当是热身，没有身孕时速度基本保持在每公里5.42秒左右。尽管跑速不算很快，可她挺着大肚子不停地奔跑依然引起了诸多网友的热议，有网友认为，怀孕5个多月还要做跑步运动，这也太不负责任了，宝宝能吃得消吗？自己的身体能受得了吗？也有网友认为，运动视人而定，像陈意涵这样的女星孕妇因为有常年跑步的基础，自然有这个胆量；还有网友称，运动与自身体质以及胎位有关，言下之意，体质差、胎位不正的孕妇是不适宜跑步的，也没那个胆子。
针对孕妇是否适合跑步这样的激烈运动，浙大医学院附属妇产科医院产科主任医师陈丹青认为，目前最应该担心的问题是很多孕妇不愿动，因此身体多处于“超重”状态，而女星陈意涵已经养成了跑步的习惯，所谓的5公里也不过如同一般人走了5000步而已，谈不上什么影响。在陈丹青医师看来，作为一名成年人，不管是不是孕妇都应该每日行走6000步以上，实际也就相当于半小时步行3-4公里，强度中等。只要身体没有大碍的孕妇，应保持良好的心态，正常工作，多加运动，将体重控制好。
那么怀有身孕时，什么样的运动较适合呢？正常而言，孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段，孕早期就是怀孕前3个月，孕中期即4-6个月，孕晚期就是7个月之后。浙大医学博士周云晓认为，由于孕早期的胎儿是以母体卵巢分泌的孕激素来维持的，所以可能产生较大的波动，进入孕中期，胎儿主要由胎盘来供给营养。有些孕妇因本身机能较差，前3个月胎儿会出现不稳定现象。在她看来，怀孕初期适当进行一定量的运动对改善人体血液循环大有好处，对胎儿发育也大有裨益。
陈丹青医师还补充道，孕妇要是没有任何流产预兆，可依照以往的运动量适当运动，但不要超过平常的运动水平，进入孕晚期，由于各种突发情况都可能发生，因此要量力而行，至于哪些运动项目最适合，他认为一般来说，游泳及瑜伽等倒是理想选择。
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，希望我们都能积极投身于运动，就像女星陈意涵，风雨无阻，从不间断，那么我们的身体必将健康而富有活力，有了强健的体魄，我们就能勇敢向前去。
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