及时疏解内在的消极情绪
“唉，今天好烦啊，不想工作了。”
“太丧了，真想辞职不干了！”
“今天怎么又下雨了啊，一到下雨天就莫名烦躁，什么都不想干……”
于是，你烦躁地丢下手头正在做的事情，吃起了零食，或者干脆钻进了被窝里睡大觉，美其名曰安慰自己受伤的心灵，遂不知工作为何物。
以上这些场景不知道你是否熟悉？如果你全部“中招”的话，那就要注意了，说明你正在被自己的情绪所控制。
我们总是会关注一些“干货”，一些教我们快速提升自我的方法，却很少着眼于自己的内心世界。科学研究表明：人的生理机能跟情绪状态有很大关系，也就是生理会影响心理。人在积极愉悦的心理状态下可以将能力发挥到极致。同样，如果一个人沮丧、失落、忧郁，那么他的能力必然会折损。
2017年，一个叫杜丽的山东姑娘走进了大家的视野，她是一名射击运动员。一开始她因为在比赛中错失首金而沮丧不已，不愿意在任何场合提及射击比赛，甚至一度自言自语：“不想再打比赛了。”教练王跃舫知道之后耐心安慰她，帮助她调节心情，把她安排到原来的宿舍一个人静静地过一段时间，还丢给她一面镜子，让她对着镜子练习微笑。一段时间过去，杜丽真的走出了忧郁的情绪，还拿到了北京奥运会女子50米步枪比赛的冠军。
情绪会影响人的工作状态，也是导致很多人拖延的原因。
网友评论