不管男性还是女性，步入中年后，身材很容易肥胖，形象受损之外，身体健康也会受到影响，各种疾病接踵而来。所以为了健康与美丽，自我加强身材管理变得尤为重要。作为中年女性，我也能深刻认识到这一点，并且愿意为此付出努力，变成心里那个更好的自己。
百日计划实施第七十五天。
百日目标：
减脂塑型（目标体重100-103斤）
今日体重：102.8斤
今日已完成运动：
早上：6:00-6:50瑜伽运动
今日饮食：
早上：手抓饼1张、豆浆1碗
上午：桃2个
中午：吊瓜鸡蛋包子3个
下午：蔓越莓麻薯1个
晚上：苹果1个
睡前：酸奶1杯
作息时间：
昨晚睡觉：11:50
今早起床：5:30
午休：1.5个小时
今日感受：
早上锻炼完之后，便想带着老妈去拔个牙、顺便带着丫头一块去洗个牙，之后要去单位，有点事必须要去一趟。
8点多到地下车库，结果车怎么也打不着火了，整个没有啥反应。打电话问了孩子爸，说应该是电瓶没电了。没有办法，回到家，取消医院的预约。
没过几分钟便下起了大雨，好在同事知道我车出了问题，便过来带我去了单位。
还有几天就开学了，这两天事也开始多了起来。
今天是百日计划开始的第七十四天，希望能通过自律行动，管理好自己的身材，同时也能愉悦自己的心情。
不管你是谁，期待你看了此文之后，能稍微给你心里带来一点触动，也能根据自己的实际情况，做出适合自己的健康管理方案，能够每天抽出一点点带你时间，爱自己，通过一些自律行动，变成更加美好的自己。
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