今天照例回老家走亲戚，老公喝的有点多，我们四点多回家了。我和高老师约了一下，想出去外面散步。回家把他们安顿好，我就出门了。
我们从小区北门出发，过红绿灯，绕临近的小区转了一圈，大约30分钟，我们走得很尽兴，边走边聊天，走了一会儿就浑身出汗了。我也没什么累的感觉，商量了一下，继续往南走，绕那个村子也走一圈。这整个下来，差不多走了一个小时，7000多步。
论文写完，自己就有了这个想法。原来的自己太不爱锻炼了，胖的问题就不用说了。关键是自己的身体会暴漏出各种问题，背厚了，胳膊粗了，就觉得身体有沉甸甸的感觉，不舒服。现在我想改变。今年就让自己多锻炼，也读一些关于锻炼的书，真正地动起来。
昨天下午几个同事约着5：30去打排球，我们一直打到天黑看不清球才意犹未尽地散场。我出了不少汗，心情很舒畅，再加上昨...
今天啊，是锻炼身体的第二天，和昨天一样，大概坚持了将近一小时，很希望明天可以能再坚持，那就会有三天的记录啦！因为呢...
今天在医院做了一个inBody测试，本以为会垫底，谁知道分数是同事们之间最好的。 全身肌肉很均衡，就是躯干的脂肪略...
昨天去健身房把卡开了，然后练了半小时，走十来分钟，已经感觉到有些气喘吁吁。这就是很久不锻炼的结果，力量下降，耐力下...
好久没上称，一上吓一跳，肉肉真是长了不少。昨日开始上称，少吃了一点，今晨还是原来的体重。今早没忌住口，看到...
三天班值完，日夜颠倒。 在家布置的健身房间，已经差不多妥当。还有些设备没来。 开始锻炼。
早晨，我们仨骑上单车到春光公园健身，公园不大，是散步的好地方，只是有四五对夫妇自带音响话筒，引吭高歌，唱歌声此起披...
昨晚一阵大雨过后，夜晚无比凉爽，带着小宝奔跑在彩虹跑道上，无比地轻松愉快，特别是有个小精灵跑在前面领路，而且劲头...
时间花在哪里，收获就在哪里。 我以前的瑜伽教练阳了，她在朋友圈分享自己的阳康体验，咳嗽了几声，发了一天低烧，一颗药...
两年前怀二宝时办了个健身卡，想着生完我就开始锻炼，可是我懒啊，一拖就拖到了二宝两岁多。 前几日下定决心去锻炼，去了...
本文标题：开始锻炼
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