中午，食堂里的两种菜，一个是肉片，粉条，白菜，有点辣；一个是冬瓜肉片。两个都是肉多青菜少。
肉片没敢吃完，虽然可口软烂，馒头剩了两大口，大米粥喝了多半碗。七八分饱。
控制食欲，少吃一点，只吃到七份饱是重要的养生原则。
适当饿一点，让脏腑有余量休息，不要满负载运行。
不少古医书中，将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
富养精神，穷养食欲，是养生的不二法门。
由于有沙尘，饭后没有遛弯。
透过办公室窗子，赏满园春色。
中午，食堂里的两种菜，一个是肉片，粉条，白菜，有点辣；一个是冬瓜肉片。两个都是肉多青菜少。
肉片没敢吃完，虽然可口软烂，馒头剩了两大口，大米粥喝了多半碗。七八分饱。
控制食欲，少吃一点，只吃到七份饱是重要的养生原则。
适当饿一点，让脏腑有余量休息，不要满负载运行。
不少古医书中，将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
富养精神，穷养食欲，是养生的不二法门。
由于有沙尘，饭后没有遛弯。
透过办公室窗子，赏满园春色。
这两天嗓子状态又不好了，总咳总咳。不要命却也烦躁。导致明后天的课也能推就推。爱护身体，保护嗓子。
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本文标题：【小日子】肉多，剩就剩个，身体健康要紧
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