生命力流动起来更开阔
学习武志红老师的心理学课，更加关注感受，觉察觉知，无论是思维还是行动上，都有很多改变。参加大伟哥、一凡等组织的非暴力沟通训练营，我更加体会到，关注感受、满足需要，背后隐藏的强大的生命能量。非暴力沟通，不仅是一种说话习惯的改变，更是思维方式的改变，它让我们学习怎样去建立心与心的链接，建设心里爱的储蓄账户。
——参加非暴力沟通训练营有感
文章中提到“别急着引导，先试着共情，去理解和接纳孩子的感受是怎样的，就会发生不可思议的变化。”其实，不只是孩子，成年人也需要先共情，需要理解与接纳，这就是老师之前讲的“爱是深深的理解与接纳吧。”武老师公众号的有一篇文章，深有同感，《我想要的是拥抱，而你却跟我讲道理》。背后的逻辑就是讲道理，意味着不被理解与接纳吧。多数女生的逻辑里，遇到困难或者情绪，最需要共情，而事情在情绪过后是可以再解决的。
——读《问答：先试试表达攻击性》有感
给情绪与能量以出口，试着去表达攻击性，恩，从未有过的爽快感。从小到大，一直是很乖很懂事的样子，有时候就算是被人无理取闹，也要学人大度，安慰自己，要宽容。那时候，会很明显感觉到自己希望一个人待着。工作以后，遇到一个“巨婴”，与周围的人关系都不好，工作不可避免交集引发几起冲突，刚开始是一个人躲到一边消化坏情绪。后来有一次，因为实在是感觉这个人胡搅蛮缠，自己当场竟然气哭了，惹急了，当场对峙起来。经历这次正面交锋，真的是从未有过的畅快感。开始在与别人的交往时，有时候会选择怼回去。我清醒的意识到，这是一个过程，我在释放这么多年积攒的攻击性。每一次怼回去，自己即激动，感受到自己的生命力焕发，又能感受到自己越来越平和。
——读《问答：先试试表达攻击性》有感
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