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境由心转到底是指什么?中国老话原来有这么强的心理学基础!

境由心转到底是指什么?中国老话原来有这么强的心理学基础!

作者: 木子悠悠 | 来源:发表于2022-12-04 08:35 被阅读0次

ABC理论,A是引发你情绪的事件,B是你的信念或你对事情的诠释,C就是结果,即你的负面情绪。

通常,当人们不喜欢C的时候,都会去找A的碴儿,尤其是与创造A有关的人。

所以我们每天疲于奔命,一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道,B是你唯一可以完全掌控和改变的因素,而且引发C的不是A,而是B。

同样一件事,几家欢乐几家愁。

为什么?

就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物,不如改变我们自己的内心来得省事省力。

而你会发现,当你转变了内心的状态之后,环境也会随之转变,这就是所谓的“境由心转”!

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