“整体循环疗法”健康课堂
血海穴的作用与调理
血海，顾名思义是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水温之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效。血海在大内侧，髌骨底内侧端两寸（右手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海穴，左血海穴同理取之。）找血海穴的一个简单方法，先屈膝，把右手手掌心正对着左脚的盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。
血海对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，血行风自灭，用活血的方法可以根治皮肤病。对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以强刺激刺激。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。
古代医者给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。以此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”在血液方面，脾经主要负责身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以它的功能其实是负责出血量多少的。按摩刺激的方法很简单，可以自己抡起拳头或者用能量棒敲就可以了，月经量过多，那就敲左侧血海穴。如果月经量过少，那就敲右血海穴。每次敲的时间不限，但每天最的时间加起来不少于1小时，最少坚持持续一个月，可以起到效果；用能量棒，每次半个小时左右，坚持半个月，就能起到很好的效果。
血海穴还可以治疗因贫血引起的心慌、头、耳鸣、精神不集中，现在有多人贫血，特别是年轻人，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善其贫血症状，还补出了高血压。一味地乱补并不能缓解贫血导致症状的根源。贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，再吃药、食物等吗，营养成份才能补得进去。血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来需养脾径、强壮身体是一举两得。
现在很多年轻人常熬夜用脑，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟纯，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。
很多年轻人白天：眼神呆滞、皮肤无光泽、晦暗，脾气不好，多是熬夜过多，脑袋供血不足。这个时候就可以通过按摩血海穴来重新分配全身的阴血，以满足人体尤其是大脑的供血需求。
按摩血海穴不仅可以促生气血，还有利于祛除脸上的雀斑。有的女性三十岁之后验上就逐渐开始长斑，即便是用很多祛斑的化妆品都好的效果。每天能够坚持午饭前按摩血海穴这个位置的话，对祛除脸上的雀斑是十分有效的。一般坚持一个月，脸上的斑就会开始变淡；两三个月后，大多数脸上的雀斑就会全部消失，同时脸色也会变得红有光泽，皮肤也会变得细腻了。用能量棒的话，十天半个月就能起到祛斑效果。
按摩血海穴最好的时间是每天上午九点到十一点，这个时间段是脾经经气盛的时间，人体阳气处于上升阶段，只要直接按就可以了。每侧两三分钟，力量不要太大，要以“轻柔”为原则，感到穴位处有酸胀感就可以了。睡觉之前配合按摩三阴交五到十分钟。每天按摩，坚持半个月能够人让气血充足，脸色生辉，比一般人更加年轻、阳光、漂亮。
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