日课48：应对的心理机制包括：各种过渡性的转换，能够复原的专注力，意识的流动性，控制力，对未知事物的迅速转换，对高压的忍受能力，当身体或者心理感觉不适的时候要保持头脑冷静，忍受疲劳感，情绪的波动。无论何时当我发现一个缺点，我都会去接受它。请寻找一个或几个点结合你的生活来分享你的思考。
作者刚学太极时的前几个月来一直都在挨伊万的打。不可否认的是，当你被拳头逼到墙上时，这种以退为进并不那么容易做到——更确切地说，伊万每天晚上都邀请我。墙上的石灰都快掉光了。每次课后，我都会一跛一跛地回家，身上青一块紫一块，搞不明白我原本宁静的冥想天堂里到底发生了什么事情。但后来奇怪的事情发生了。首先，因为我已经习惯了伊万的攻击，我的恐惧感消失了。我的身体对挨打已经有了抵抗能力，学会了如何吸收这些攻击，而且我也知道了我可以应付这些攻击。然后，随着我的逐渐放松，在我看来好像伊万的速度变慢了。我发现在他出手前我可以感觉到他的攻击了。我学会了如何解读他的想法，在他扣动扳机前就先闪开。随着化解攻击能力的提高，我开始注意和挖掘他的一些弱点，有时候我发现自己能平静地看着他的手以一种慢动作的形式朝我挥看着他的手以一种慢动作的形式朝我挥过来。终于有一天，教室里所有的桌子都被挪到一边，伊万和我要单独进行较量。我的训练强度很大，我已经赢得了两个中量级全国锦标赛的冠军头衔，正在备战世界锦标赛。伊万和我练了一段时间，后来由于我取得了进步他就开始避免跟我交手。但那天晚上陈老师在垫子上把我们两个放到一组。伊万走到我面前，就像是一头公牛一样，我本能地避开了他的攻击，然后把他掀倒在地。他爬起来，再次走到我面前，我再次把他摔倒在地。我自己都惊讶于怎么能那么容易。几分钟后，伊万说他的脚今天有点阻碍他发挥了，说今晚就到此为止吧。于是我们握了握手，之后他再也没有和我交过手。
读到这段哑然失笑，生活中伊万这样的人不在少数。伊万是成长生活工作道路上的一个个路障，他就是高压的代表。面对伊万，你选择逃避还是坦然面对，尽管身体上会出现各种不舒服的症状，心理也有很大压力。但转换思路伊万这样的对手就是我们成长路上最好的助推器，最棒的陪练，他让我们强者更强。如果能做到对未知事物的迅速转换，对高压的忍受能力，当身体或者心理感觉不适的时候也能保持头脑冷静，忍受疲劳感，情绪的波动。这就是所说的坚韧吧
跑马拉松的都知道，面对漫长可怕的42k,如何在身体受到极限挑战时还跑到终点。尤其在半路抽筋口渴时，那一刻心中会有一万个草泥马走过，我好好的不在家吹空调吃西瓜看美剧陪孩子，为什么要跑这里来受虐。。今年春天的南京江宁全马42k,起点和朋友们一起跑，后面一个人跑完。20k以后双腿是麻木的，双手都肿成鸡爪那么大，一直觉得脚掌疼，我怀疑是不是已经破了一个口子流血了。老想着停下来脱鞋休息，回上海时要换一双新的越野鞋。CP3时忘记越野包里补水了，30度的烈日下狂奔，好渴啊。眼前的田园美景根本无心享受。后来我放空大脑什么也不去想，承认伤痛疲惫默认它是身体的一部分。。慢慢的身体接受了这个积极的信号，好像脚底也不疼了。就这么晃到终点，拖着老残腿拿到牌牌时很激动什么伤痛不适全忘了。
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