10km!PB

作者: 成长至死 | 来源:发表于2025-05-07 23:00 被阅读0次

今天测了一个10km,想着PB一下,刚开始还有点紧张,怕PB不了,最后还是顶下来完成了,比之前pb了2分多钟,46分钟完成,感觉还可以提升,但是还得练!

这个心率再练到170心率去顶,顶得越久越好,久到跟网上的一样,到半马,那就到位了。这个还有待进步。

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