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健身第二课-基本功

健身第二课-基本功

作者: 优酷巧克力 | 来源:发表于2017-06-27 09:05 被阅读0次

俯卧撑(有多种做法,有的连胸肌,有的连三角肌)

仰卧起坐(同上,按次数做三组)

上下蹲马步(按1分钟做三组)

开合跳(按1分钟做三组)

平板支撑(按1分钟做三组)

手掌支持(按1分钟做三组)

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