保养阳气也要掌握一定的要领，首先就是根据季节保养真阳。一年四季，阳气也有自己的活动规律，从冬天到春天，阳气就开始生发，从春天到夏天，阳气是最多的时候，这叫作阳长阴消，那么我们就应该抓住春夏时节好好养阳，多晒太阳。因为我们人的这个阳气，和天上的阳气是息息相通的，头顶太阳，就是最便宜又最有效的养阳方式。
我可以把晒太阳有好处说出来但是无法用中医理论系统说出来。我看了一本气血方面的书感觉书中写得特别好。
其实我对于各方面知识仅仅是略知一二也就是闲聊水平，甚至就是小学生水平。还不是高手。甚至连整体套路都不会。所以应该精进。最近读了一些好书我得好好从头学起继续修炼。即便已经年近50必定学习和修炼是无止境的今天看了一个道家老道士修炼各种武功和气功达到一定水平并且在道教非常有威望我觉得那个人才是我该学习的榜样。
匡常修在练武的生涯中一贯主张武德第一，练武旨在强身卫国，健身自卫，继承国粹，张扬国威。他反对与自己的同胞交手，从不以拳欺人伤人。他认为一个人的武功再高、本事再大、即便能打败天下无敌手，也与国家富强无益，于民族振兴无用。
这位道长真有水平真有能耐又不拘泥于此活得很超脱。我觉得那种行云流水和孜孜以学的心态才是我应该有的。
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