
如何能做到不评判他人和自己,是一件需要反复去练习的事情,去练习之前首先要认识到觉知到自己又在评判他人了,现在学会了不评判自己了,但看别人的心里活动看得透透的,明知这是自己的投射,在面对他人的评判时,自己也预知了结果,却做不到淡定接受,表面顺从可心里有沉默暴力,表达观点又很难达成一致,反而会增加更多的评判,有没有第三种面对方式,能从容接受,经常听到每个人来到你身边一定是要教会你什么,虽然知道这些道理,做起来也是需要反复练习。
最近做的好的是,跑步对自己来说没有那么困难了,我耐性不好,想跑步克服自己心里的恐惧,慢慢的不在恐惧,成为我克服自己的一种嘉许自己的方式。
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