回顾自己的减肥历史,为了减肥、为了身体健康我戒除了许多不良习惯。
以前爱吃五香花生米,爱嗑瓜子,爱吃点心,爱喝饮料。晚饭吃的最丰盛,爱吃油炸食品等等!现在都改变了,水果、蔬菜成为了主角,晚饭变成最简单的,面条或者稀饭。
跑步变成了走步,因为年龄大了,剧烈运动不适合自己了!生活习惯,健身习惯都要随自己年龄做调整!
回顾自己的减肥历史,为了减肥、为了身体健康我戒除了许多不良习惯。
以前爱吃五香花生米,爱嗑瓜子,爱吃点心,爱喝饮料。晚饭吃的最丰盛,爱吃油炸食品等等!现在都改变了,水果、蔬菜成为了主角,晚饭变成最简单的,面条或者稀饭。
跑步变成了走步,因为年龄大了,剧烈运动不适合自己了!生活习惯,健身习惯都要随自己年龄做调整!
本文标题:为了健康,你改变了什么
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