今天一直在读瑜伽经，越读越对生命越多的好奇，不禁停下来思考生命的意义。
书中提到的很多观点我都在思考，我能做到吗，其中谈到饮食，我经常是暴饮暴食，食欲特别好，书里说要按时吃饭，定食定量，我也做的很不好，经常是想吃就吃，一吃就停不下来，早上就开始想中午吃什么了。
这也导致我一直想瘦却瘦不下来，这两天看书后，提到控制感官，我就有意识的控制自己，当我晚上饿了想吃东西时，我就告诉自己，不要，我不要满足你，书中说，如果我们满足感官，可能会有短暂的快乐，接着就会非常沮丧，能掌控自己得到的快乐比短暂的喜悦持久的多，我们都应该练习成为自己的主宰，这才是真正的自由，真的胜利。
所以，我很饿，很想吃些东西时，我就告诉自己我不要满足你，我是自己的主人，我能控制我自己，然后过了一会我也不饿了，现在已经连续几天没吃晚饭，下一步我打算，定时定量，再加上有规律的锻炼，我觉的掌控自己的能力是我们每个人都需要的，如果真能掌控好自己，就是拥有强大自律的人，一个自律的人，做什么都是容易成功的，所以，掌控自己，变得自律，是我目前来说要挑战的事情，我的目标是通过这样的自律，三个月内瘦到100斤，现在已经110多了，相信三个月后我一定能瘦下来，大家一起见证！我相信，掌控好自己，才能掌控好人生。
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