承认自己脆弱，就很不堪了吗？
世界从来都在鼓励坚强，而脆弱，从来不曾鼓励。甚至它告诉我们，人不应该脆弱。
于是，我们无法把脆弱这件事，视为理所当然。
每当某种莫名而来的无助感悄然来袭的时候，我们就会窥视到脆弱的自己。而我们，总是难以承认自己的脆弱，我们，不愿意当一个脆弱的人。
仿佛，自己患上了一种叫做“脆弱”的病。病征是无声的自我嫌弃，不敢声张，也不愿意承认。无助的无能为力尽显，似乎不能求助，这样会没有面子，没有自尊••••••可，又寻得了谁？好像没有人，好像没有合适的人••••••他会不会认为我很没用？
这样的心声无肆地来，然后用伪装把自己掩藏起来，假装坚强，假装微笑，假装自己很好••••••连好朋友都不敢倾述。
也许无数个夜晚，你已经否定了自己无数次，苛责自己，蜷在角落里，觉得自己，开心不起来了，那么悲伤，那么悲伤••••••
人很多时候，会很残忍，会不允许自己脆弱，然后陷入悲伤的漩涡，恶性循环。
来于成长环境的意识形态，它暗示了我们，人要坚强，要靠自己。于是，我们很容易去故作坚强。可强行让自己坚强，并不是真正的坚强，它是一种脆弱。它告诉了我们，脆弱是不允许的，我们是不应该要别人帮助的。于是，我们不敢脆弱，不敢脆弱。
“如果脆弱了，好朋友就不喜欢我了，我不能承认，不，我很好••••••”
最后，我们学会了伪装，带上了假坚强的面具。这样，脆弱，别人就看不到了。
这样的掩藏，并没有改变内心排斥它的事实。你的排斥，你的躲避，意味着，你对自己不管不顾。可脆弱如果没有被正视，就会看不到脆弱背后的自己，看不到自己的需要。如果无视自己的需要，否认它，掩藏它。总有一天，它会以更强烈的方式，回头向你索取。
而愿意接纳脆弱，才会去看到自己的需要。接纳，意味着敞开和包容，打开自己的心，包容自己的疏忽和不足，去觉察和发现自己脆弱背后的象征意义。而觉察的时候，也是疗愈发生的时候。觉察的发现，就是，看到了自己。人被看见的时候，就已经感受到疗愈了。
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