《friends》
PS：此文纯属个人生活总结，大概率对看者无益，只对我自己有效。
滴滴，计算机走马观花学完了Html标签，开始学CSS选择器了。
为了更方便学习，入手了联想平板电脑（不推荐），新耳机，剪了短发。我发现我一学习，就会把自己想的很苦情。稍微多学习一会，一定会加倍玩回来。比如学习一小时，可能会刷两小时八卦/某站。
为此，我想到大学的时候，大一没怎么学习，大二想奋起直追，追了两天，只学习不干别的，就开始痛苦了。
我好像一直到现在都执着于将自己变成那种可以只专注做一件事而不会被分心的人，但实践了100次，失败了100次，我必须得承认，我就不是那种人。
做不到下班后学习三小时，甚至一小时都困难。
吃完饭，洗完澡，9:10开始学习，学习到晚上9:46就困了，就不用勉强自己继续学习或者强制清醒了——昨天强行让自己学到十一点的后果就是，眼睛疼，头昏脑胀，玩手机到了凌晨四点，然后想着起不来想偷懒，向主管请了假。
然后今天请假的一天都没有学习。
我觉得想要坚持学习计算机，除了不要高估自己，需要把握一个基本准则就是，尽量十点前睡觉，困了就睡。
三五天的学到23:00，损害的是白天的效率。
这个是根基，根基做好了，总学习时间和效率一定能上去。
想玩、不想学的时候就不学，等心回来了、休息够了，再一猛子扎进学海。
如果晚上实在没睡好（这种情况占大多数），白天不要强求自己学很多（一定会反弹），要注重自己的状态，劳逸结合，累了一定要休息，休息是为了有更好的精力做事。
状态实在不好的时候，也不学习。
具体学习的时候怎么不走神，怎么建立目标感，那就需要什么，再去用什么方法。
我可以相信自己，状态不好的时候我多用即时快乐麻痹自己，但状态好的时候或者平静的时候，我会主动的去充实自己——这一点我可以永远相信自己。
我现在觉得，做事情不要指望毅力，而要使用适合自己的方法。
我就不是痛苦型学习的人，我只能在自己状态好的时候，学习效率高，比如周六周日玩得开心了，周一到周五我自然就会学习。
休息够了，睡眠足了，我也会第一时间去学习。痛苦对于我的驱动力效果要差很多。
为什么美女能保持少吃、吃得健康，不是因为美食不香，而是保持美丽的好处更多，或者丑的坏处更大。
同理，为什么我能克制自己不吃或少吃甜食，不是因为甜食不好吃，而是因为我知道人工合成的甜对于身体有太多负担。
这种对甜品坏处的awareness，能帮助我拒绝零食，保持健康，少吃或不吃油炸食品也同理。
要记住这种我拒绝甜品和油炸食品的原因，是因为我知道坏处大于好处，而不是因为所谓的自律。不要想着靠所谓的“自律”和“毅力”去做事情，用“权衡利弊”、“正反馈”和“代价与风险”去做事情。
美女能保持好看、愿意花时间精力化妆，是因为从美丽获得了好处。
我坚持不下来减肥和好看，是因为我没有得到太多关于好看的好处与评价，但好吃的带来的快乐我很熟悉。
用“获得好处”的观点，比下定义“我不是一个自律的人”，更能促使我改变行为（减肥、学习）。这样就可以推出，如果我想做什么事情，找到这件事情能带给我的好处，反复用这种好处去诱惑自己，并且得到正反馈，就可以坚持下来了。
比如少食，比如学计算机换行带来的高薪，比如早睡后的清醒感，我想做这些事情，是因为我感受过或者亲眼看到这些事情的好处。
看过那么多书、听过那么多道理，最终挑选出适合自己的，从自身实际出发去设计路径，且真正行动，并坚持下去，才会让我们获得好结果，也享受过程。
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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