苏格拉底说:“人这一生中最重要的事情就是认识自己。”即认识自己的全部，认识自己的独一无二。所谓”全部的自己“，是不论是自己认知的好的自己、不好的自己、喜欢的、不喜欢的自己;不论是自己对外塑形的面貌或是私下只有自己知道的面貌，我们都需要有所认识，平等的、中立的、不带有偏见的看见他们、认识他们。
所谓疗愈，并非只是抚慰痛苦的过去记忆，或是恢复童稚时的天真，而是避免依着心中的恐惧及欲望，或潜意识中的冲突去生活，同时更要回归内在本心，遵从内在小孩的引领与期望，感受自身存在经验的超越力量。这样，我们的情绪能量越来越稳定，越自信，也就越容易更发挥出潜力和天赋。
小时候生活很困顿的人，长大后，再富足的生活，也无法安心享受；
小时候经常被否定的人，长大后明明很优秀，也仍然觉得自己一无是处；
小时候经历过抛弃的人，长大后，无论多稳定的关系，都会没有安全感。
如果你小的时候，受到了很多的否定、欺骗、矮化、PUA，长大之后，在发生新的状况之后，你就会发现你容易把过去受到的痛苦在当下重新提取出来，重新再苦一遍。
如果不能洞察，或者不能够觉知，你当下的苦是过去的苦在现在的投影，你就很容易一遍又一遍地落入新的苦当中，这就叫「轮回之苦」。
《了凡四训》说，知命不是认命，知道你的命是为了改命。如果你看到了你轮回的「因」，才能真正的改变「果」。这即是佛学修行中，所谓的“转识成智”——转化自己的潜意识，让其成为智慧的运转。当你看到了原因，你就能从根本上有改变的可能性，你就可以改命。愚者拼命，智者改命！
你相信家族的力量吗？祖宗虽然看不见，但就好像树根一样，我们看不见树根，但树根却一直在给我们提供营养。这个传承以一代又一代爱的连接存在。爱像水流一样沿着这个连接从长辈流到晚辈身上，让每一个后辈拿到自己生命的力量。如果连接中断了，爱不能顺畅的流动，则它就以命运的方式体现出来这份能量的中断。仔细回想一下，在你内心深处的那份爱，是谁让你想起的时候内心一股温暖在涌动？
无论你过去有多少伤痛，疗愈与突破只在你的一念之间，而这一念会引领你进入一个全新的世界。
期待与你并肩踏上这趟旅程。
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