爱拖延其实是每个人都存在的一种正常心理。当我们面对具有一定难度或者是乏味、无趣的一些事情的时候，我们都倾向于拖延。此时我们更加容易被那些娱乐性的事情所吸引。就好像越到考试前的时候，很多人反而越会去通宵的追剧、玩游戏，让自己处于一种放松的状态，而把需要准备考试这件事情拖到最后。
这种状态并不是一成不变的，我们可以从以下几个方面有意识的去改变拖延的习惯。
1.制定明确的计划。计划应该清晰明确， 规定自己需要在什么时间完成哪些事情，甚至可以提前设定相应的奖惩措施。这样能够加强自己的紧迫感。有了明确的计划甚至奖惩之后就要按照计划严格执行。这里可以推荐大家运用time时间手账来记录自己每年、每月、每日的时间规划，并且将重要的事情放在前面去做。
2.不为自己找借口。拖延的人有一个共同的特点就是喜欢给自己找借口，比如“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事情”等等。这些借口都绊住了我们的执行力。并且很多人给自己找这么多的借口其实无非就是因为害怕失败。做了但是失败了总归会体验过做事的过程，并且收获一些失败的经验。可是如果不去做，不仅本身就是一个巨大的失败，而且你会陷入无止境的“我不行”的自卑状态。
3.多做，多做到。克服拖延的一个最终极的法宝就是“多做，多做到”。知道自己需要做哪些事情之后，马上就去行动。立即行动是避免“无意识拖延”的心理需要。因为人对即将要做的未知的事情总会不自主的克服恐惧，这种恐惧会造成“无意识拖延”。想要避免这类拖延就要立即行动。虽然我们开始行动时依然会有所恐惧，但是真正投身于行动之中时，恐惧就会逐渐消失。特别是当你去做的过程中，不断的做到，实现自我价值，提升成就感。成就感越高，下次同类事情拖延的可能性越小。
记得歌德曾经说过“我们的本性趋向懒惰，但只要我们的心向着活动，并时常激励它，就能在这种活动中感受到真正的喜悦。”
克服拖延，归根到底还是要勤劳，生活中越勤劳的人，拖延的几率也越小。从现在开始让自己做一个勤劳的人吧。
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