1，当所有的人都有病时，我们就不认为这是一种病了。
2、任何合理的饮食都会避免糖核脂肪的混合摄入。
3、选择简单的模式，人生越来越困难；选择困难的模式，人生会越来越简单。
4、拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变的清明苏朗。
5、徒步旅行时行走冥想，写日志时书写冥想，冲澡时意外冥想，静坐时直接冥想。
6、人生只有一件事：修，把自己活好。
7、想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。
8、如果有什么事情是以后想做的，现在就去做，人生没有”以后“。
9、这世界上根本没有什么”成年人“。假装成熟的人多了，也就有了成年人。你必须找到属于自己的路，按自己的方式去挑选、抉择、取舍。
10、”勇气“不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
11、自我意识核自我发现没有终点，是毕生的功课，我们在这条路上不断精进。
12、自我是一种病态，但需要一个自我的概念来有效运作并管理事物。
13、你在生活中拥有的任何力量，来自于相信你可以改变事情并采取行动。
whatever power you have in life .come from believing that you can change things and do things
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