心的旅程

上午给月读会群里的小伙伴们分享了一些当当的买书优惠券，有一个小伙伴加我为好友，我们开始聊天。她提到，我微信头像上的球她也曾坐过，我才突然意识到，去年差不多这个时候我来了一场说走就走的旅行，坐飞机去了心之向往的云南，微信头像是在大理洱海边拍的。小伙伴的话让我回忆起去年的那次旅行，我那时是如此勇敢如此洒脱。

晚上静坐，进行红月老师引导的湖之冥想，脑海中立刻浮现出玉龙雪山下的蓝月谷，那里的湖水真的特别蓝，景色特别美，我再次回忆起那次美好的旅行。

如果没有小伙伴的提醒，没有晚上的静坐冥想，我都忘记了去年这个时候我去了云南丽江和大理，总感觉那是很遥远的一个梦，变得非常不真实。

今年受疫情影响，大部分时间呆在家里，身体不能踏上旅程，但幸运的是，二月份以来跟着红月老师学习，开始了心的旅程，开始早起和静坐，开始向内观看，学着不断地去看见内在的自己，努力扩大内在的空间。越来越喜欢一呼一吸之间的存在感和体验每一刻的临在感，和身体的连接越来越深刻，也越来越感受到天地万物带给我的滋养。

正念饮食时，吃下去的不仅仅是食物，还有食物后面的所有服务以及阳光雨露的滋养；正念家务时，感受每一个动作的意义，感恩每一件物品为我们提供的服务；正念睡眠时，关注身体的每一个部位，感恩体内五脏六腑带给我们身体的滋养和能量。

外在的生活环境没有改变，但内在的世界已悄然发生变化，觉察能力更强了，感知的东西更多了。我想，这是疫情期间的安静生长带给我最大的收获吧。