最近不知道咋回事，可能是年纪渐长吧，听到别人夸我的次数越来越多了。什么 “你皮肤真好”“状态超棒” 之类的，虽然我知道有些可能是场面上的话，但听多了，自己还真就开始在意起来了。
说起早起，这对我来说可不是一朝一夕的事儿，简直就是家族传统。我爷爷那可是典型的 “日落而息，日出而作”，受他影响，我也一直都是个 “早起星人”。打小就发现，早上的我精力格外充沛，状态好得没话说。所以早睡不熬夜也成了我的习惯，除非碰到特殊情况，一般都早早睡觉，保证充足睡眠。
健身更是我的老习惯了，以前没觉得有多好，但也知道没坏处。现在被人夸身材好，我算是明白了，健身的作用真不小。最开始是游泳，后来慢慢爱上了撸铁，到现在撸铁已经成了我生活中不可或缺的一部分，我是越来越喜欢这项运动了。
除了运动，饮食也特别重要。俗话说 “吃对胜过吃好”，仔细想想，身材和好皮肤，一半都得归功于饮食习惯，还有两成靠内服营养剂，运动占一成五，剩下一成五可能就是一些外在辅助手段了。这么一看，我在深耕自己这方面，确实下了不少功夫，收获也挺明显的，你说是不是这个理儿？
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本文标题：深耕自己
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