注意力的使用

所思所想皆笔下，写出码出皆原创，在文字的世界里 ，有缘自会相见。

不知道你们有没有意识到这种情况，当你集中精力在做一件事的时候，会心无旁骛，连别人跟我说话都没听见。

这是因为当我们在认真做某件事的时候，系统2就会自动上线，屏蔽掉所有无关的信息，即使是平时很感兴趣的事也不例外。

在《思考快与慢》中写了这么一个案例：

设计了一部两队传篮球的短片，其中一队穿得是白色球衣，另一队穿得是黑色球衣。

观看短片的人需要数出白色球队的传球次数，忽略掉另一队传的球。这个任务比较困难，需要完全投入才行。

短片播到一半时，一个套着大猩猩服装的女人出现了，她穿过球场，捶着胸，然后继续走动。这只“猩猩”出现了9秒钟，上万人看了这部短片，其中约一半的人并未注意到什么异常。而且他们还坚信自己没有看到，很难想象自己会错过这件吸引人眼球的事。

之所以会导致这种结果，是因为有个计数任务，这个任务会让人保持注意力的集中，这个时候观众调用了系统2，没有采用直觉，经验模式的系统1。

就像我以前打游戏，打得入神的时候，谁跟我说话我都听不见，打的那叫一个积极。

还有一个例子，两个男的在路边走着，突然其中一个看见一个美女，那看的目不转睛，眼睛都快瞪出来了，连旁边的小伙伴叫他都没反应，是不是感觉很熟悉，电视剧不都是这么演的吗。

这些都是集中注意力在某件事上的状态，如果你能分心做两件事，要么就是你熟能生巧，做得很熟练，要么就是都做不好。

这是必然的结果，当然，昨天也讲过了，太过于专注就会太耗能量，导致无法分心去做别的事，所以，当我们在计划、做事的时候，最好要区分一下事情的重要程度。

在《高效能人士的七个习惯》中，把事情的紧急程度分为了“紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急又不重要”。

这就是我们经常挂在嘴边的“要事第一”，把最重要的事情集中最大的精力去进行行动，随后再恢复自己的能量和注意力，再把其它的事情逐步解决掉。

也可以随身带点糖，有实验证明补充糖分可以有效恢复身体的能量。