1、 还年轻，工作忙没时间，等以后有时间了再养生。
工作繁忙的白领人群
在中国，亚健康人群已经超过7亿，占全国人口总数的60%左右。许多年轻的白领在高强度的工作下，身体其实早就步入亚健康的行列。人身体的进程都是一样，无论年老还是年轻，透支健康势必会对身体造成伤害。现在社会竞争剧烈，就业压力大，许多疾病也越来越年轻化，所以别再认为养生只是老年人的事了。
2、没病绝不去医院？
等你想去就来不及了！
康都客提醒大家体检非常重要：现在的医疗水平尽管不是百病皆治，但是已经可以治疗相当多的疾病，同样尽管有很多疾病无法治愈，但是可以靠着药物和各种疗法延缓进展。而这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好，所以体检发的疾病萌芽，往往可以在发病初期被治愈或者控制，哪怕是癌症。
每年给自己和家人制定合理的体检计划，按时体检，给家人一个保障。
3、早睡早起身体好
随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
4、每天要喝8杯水
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
5、裸睡比较健康
专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。
康都客将给您带来更专业的养生，更优质的服务！
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