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关于拖延的觉察

关于拖延的觉察

作者: 尘渌 | 来源:发表于2020-01-08 21:09 被阅读0次

今天在壹分享参加Daniel的讲座,一开始觉得自己没有拖延症嘛,就是来听听故事,结果大量中招!

他的风格也让人特别舒服,简直想找他做咨询了。讲座全程跟脱口秀一样,笑得特别开心。

发现自己有很多拖延行为,只不过大部分都没有负面影响,甚至可以帮助注意力提升,甚至有点享受,所以还上升不到拖延症。不过有一些行为着实有风险,有一些逃避和转移的方式挺糟糕的,包括报复性摄入碳水,熬夜刷剧,咖啡奶茶依赖等等。需要试着从更多健康的方式中获取满足感。

发现Y并不是拖延,可能更多的是慢,明天要给他分享一下我学的东西,给他洗白点。

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