会说话的重要性：
1.会说话的人总是有很多高质量朋友。
2.会说话的人生活中机会处处都是。
3.会说话的人生活中总是大放异彩。
坚持星球四大价值观： (人物标杆)
1.极致——要做就做到第一。Queenlin
2.利他——帮助他人。逗儿姨
3.正念——传播正能量 。小番茄妈妈
4.价值——永远做一个对他人有价值。鱼姐
演讲式的类型：告知型，娱乐型，说服型，激励型。
演讲绝对是一个可以改变人生命运的超级技能。
任何一个技能的学习都需要量到质变的积累过程，这个过程就是要坚持行动。
gala能量环
G：gola目标 目标要具体，要有画面
金句：很多习惯可以被代替，操盘手就是我们的大脑。
时间管理的本质就是重要性的分配，把提升演讲能力拿到结果作为第一优先级。
A:action行动 可以做和必须做
金句：把钻戒丢过栅栏。不付费，永远学不会。
L:love热爱 要想量到质变，必须热爱。
由恨到爱三件事
一，选择朋友圈，朋友圈的高度决定了人生的高度
二，选择正能量社群
三，激发责任感
A:adjustment 调整
给自己重新开始的机会，再重新开始后，质变会来得更快，因为我们的身体在暂停期，依然在帮助我们消化吸收。
金句：坚持的最高境界就是忘记坚持。
赶过猪结构
赶：感谢
过：过程
猪：祝福
感谢晓丹姐姐一路带我学习演讲，以前的我，是个极不能坚持，有拖延症，喜欢睡懒觉的人，现在变成可以每天六点早起，每天练声，晨读，录视频。祝愿你早日完成培训师的梦想，也祝愿自己能在坚持星球，收获更多正能量，坚持演讲成就梦想。
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