《微习惯》这本书看下来，我个人最感兴趣也是最大的收获是知道了意志力也是会消耗的，一旦到达零的水平，就会走向不好的反面，精力消耗也是如此。所以要时时刻刻注意训练怎样保存意志力和精力，比如我自己，我会提醒我自己少做对抗，无论是自己的错误与正确思想之间的对抗，知识学习，以及对别人的意见、待人接物、为人做事等方面的对抗，这样就极大地降低了自我损耗，不会由于过度消耗而适得其反，一天下来，不感到疲惫，和以前疲倦不堪，神经绷紧大不相同，而且，还减少了对重要信号的屏蔽，思想方面更加的客观，感谢作者的启示。同时，意志力的训练也要循序渐进，切不可用力过猛，以致触底，发生危机。（在这点上，我个人以前的方法是不同的，我有过大力出奇迹的经验，但是，确实很辛苦，也发生过很多次的危机，现在想来，也不知道这样强行推自己是对还是错，希望以后能明白。） 第二点是，当生活中有很多好的习惯，生活就会发生积极的变化。黑暗是因为缺少光，坏习惯多，是因为没有养成好习惯。微习惯是一种培养好习惯的方法，粉末化目标小到不可能失败，通过长期地坚持和训练，来拓展舒适区，提高意志力，和养成不做就难受的习惯。这样，一举多得，人生就发生扭转性的改变。
网友评论