9102年最火的事情是什么？是健身。
保温杯里泡枸杞，动感单车普拉提已经成为了不成文的规矩。
越来越多的人晨跑、夜跑，报健身房撸铁。
越来越多的人开始向健身私教行业转型。
健身行业这么火热的原因是什么？
究结为一句：对身材的追求！
自律是一种极致的性感
当你早上在朦朦胧胧睡梦中时，自律的人已经跑了5公里了。
当你在深夜吃着大排档，熬夜玩着手机时，自律的人已经撸完铁入睡了。
当你在追剧打游戏时，自律的人已经完成一组马甲线养成了。
同样都是活着，爱健身自律的人已经开始逆生长了。
同样是30岁，人家是小妹妹而你是老阿姨。
彭于晏逆袭的真相—自律
自律让180斤大胖子到六块腹肌型男
彭于晏曾经讲自己的作息时间。
早上6：30起床，健身一小时。然后吃早餐，开始工作。
晚上无论多忙都在10点入睡。再多的事情也不可能一下子做完。
不到万不得已不熬夜。因为熬夜一天，最少要休养10天才能补偿的回来。
这就是彭于晏，刻苦守着生物钟的人！
谁人想过拥有6块腹肌型男身材的彭于晏在高中时是180斤重的大胖子。
彭于晏逆袭的真相—自律
对于彭于晏来说，健身已成为他的日常。
而自律则是他对自己的追求。
彭于晏曾说：他是易胖型的体质，在过去10年中没有尝试过吃饱、吃撑、大快朵颐的饱腹感，有的只有半饱还有不停努力健身的汗水，无论工作多忙多累，都会每天抽出1小时以上的时间，进行身体训练。
在彭于晏拍摄电影《翻滚吧！阿信》的时候，他每天坚持锻炼12小时，就这样坚持了6个月，吃了八个月的水煮蛋，把体脂降到了6%。
后来为了拍摄电影《激战》也是进行了长达三个月的密集训练，每天都要训练将近10个小时。
彭于晏逆袭的真相—自律
现在的他用行动和自律证明了：瘦下来，胖子都是潜力股。
自律的人生就像开了挂一样
自律的人生有多爽？爽就爽在：当你坚持一件事10天20天30天甚至几个月几年。
你就能与别人拉开很多距离。
就像你可以选择整天熬夜追剧，别人在背单词。
就像你可以选择网吧挂机打游戏，别人在健身跑步运动。
你熬过的夜统统会呈现在皮肤上，你吃过的东西都会反映在你体重上。
你走的路会反映在你的气质里。
你站上称发现你已经超标很久了，选衣服发现尺码已经从S码到XXXL 了。
你揪着肚子上的肉，看着镜子里面黄肌瘦不成人模样的你。
然后看着电视里那些身材苗条，面容美丽的明星。
你怀疑你是不是已经老了？
当被人嫌弃丑的时候才反应过来，痛哭流涕。
不如选择自律的人生。
是的，自律一时苦，苦过长久甜。
一个月前可能你还是小胖子，腰间还有赘肉。
三个月后你就会发现是不一样的自己。
彭于晏逆袭的真相—自律
彭于晏逆袭的真相—自律
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