爱自己早睡团3.0每日任务
时间：2019.03.06
任务:
1.列睡前清单
1、睡前清单：✅
20:00-21:30 微课程
2130-2230家会 整理
2230-0600冥想 睡觉
2.在上床时间前上床睡觉 V
2257
3.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析总结）V
昨晚睡前泡脚画画冥想，泡脚让血液循环好些有助于睡眠，画画静心冥想让自己安静是睡眠前大脑准备
2257上床
2315睡着
今早自然醒0500起床后感觉大脑精神很好
虽然软件测试深睡1小时睡眠时长超过6小时，
检视任务20190306
检视任务20190306
4.参加周三微课堂（20:00-21:00）已参加 V
5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友
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2019/3/6 腰围69.5 臀围93 大腿围52.5
焦点中级一期班喜美分享415天 经历一番思考，我真的不能放弃焦点和保险学习，因为焦点让我关注正向，保险让我懂得风险...
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