生活必备：中医知识（一）

给大家分享适用于日常生活的五个中医知识点。

一、给孩子艾灸增高穴（身柱穴）

在古代有：小儿每日灸身柱、天枢可保无病的说法。小孩子平时多灸身柱穴，可以让孩子身体壮、增高、增强免疫力不容易感冒。

身柱穴位：在背部正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。

生活必备：中医知识（一）

取穴方法：采取俯卧位或者俯伏坐位，先定大椎穴，然后定身柱穴。

艾灸身柱穴方法：

1、艾条悬起灸，用大小适量的艾条，可用温和灸或者雀啄灸法，每次以灸5~10分钟为宜，隔1~2天灸1次，每月灸10次左右。

2、隔姜灸，切一片一元硬币大小的生姜，先戳几个洞。拿一些艾绒捏成金字塔状艾炷如黄豆大，放在生姜上面，这样一个单位叫“一壮”。灸的时候灸单数不灸双数，可以灸五壮、七壮、九壮，艾为纯阳，取阳数。隔日或每周灸1次。

隔姜灸的时候生姜片不用换，一片生姜就行。灸的时候不用烧到烫，感觉温热就行。

学习到儿童灸身柱穴这一课时，我感触颇多。回想那年，我家孩子上初中一年级，每晚临睡前，我给孩子捏脊、按摩尾椎穴、涌泉穴。孩子习惯了每晚我和他的亲密模式，有时候我回家晚了，他乖巧地趴在床上看书，听见进门的响声，抬起头说：“妈妈，你今天还没给我捏脊呢。”

时光荏苒，日月如梭，画面宛如昨日，当年的毛头小子长大成人。我只有每天去学校送饭，才和孩子短暂相处几分钟。望着自己儿子，忽而有种“吾家有儿初长成”的感悟，眸光里满满的欣慰。

孩子真正在父母身边的日子只有那几年，平时多和孩子按摩、艾灸肢体上的亲密模式。宝爸宝妈们，好好珍惜孩子小时候的珍贵时光吧！

二、舌顶上颚养生功

任脉是所有阴汇积的地方，而督脉是绪阳之会，全身的动能、能量都在督脉上面。任督二脉交会在鼻子下“人中”穴，讲话时任督二脉是开的。舌头顶到上颚时，任督二脉是通的。学生听课、看书、大人开会时，舌顶上颚，脑筋会很清醒，阴电阳电相通，强身健体。

三、牙痛

牙痛不是病，疼起来真要命。昨天有位60多岁的女顾客说牙痛，疼了半夜没睡觉。刚刚去医院看病，牙齿上了药，口腔麻麻的。我握住她的左手，教她按摩“牙痛合谷”穴，按摩“牙痛合谷”穴虽然不能从根本上解决，但能帮助快速缓解疼痛感。

倪海厦老师在视频课里说：如果半夜牙痛，吃点蔗糖就不会痛，因为蔗糖是碱性的，所有的病毒无法在碱性的环境下生存。过去很多老先生，饭后咬甘蔗，因为有蔗糖，所以九十岁牙还好好的。其实，过去很多最原始的方法最好。

四、落枕

早上起床时，发现脖子突然不能动了，马上平躺到床尾，让头在床沿外自然下垂、手自然下垂，躺平三、四分钟，慢慢呼吸，让身体慢慢扭回来，让头慢慢扭回来，当场就好了。

倪师给学生讲课时调侃到：这个方法不要教人家，不然生意就跑了（笑）。

五、意外受伤后

所有意外受伤：打球受伤、撞伤、高处跌伤等等，真正受伤的是事后，不是事前。

意外受伤时，要保持那个姿势几分钟不动，让身体去适应那个姿势再慢慢起来，受伤就会去掉。受伤是因为气血还没有习惯，所以说受伤是事后。

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虽然我只接触了中医知识的一点点皮毛，每天工作、学习、生活时间紧促，但是收获颇丰。

感谢自己，在不惑之年鼓起勇气零基础自学中医。用属于自己的方式，充实自己的人生。

先天条件约束我们太多、给予我们太多，可能有好的、有坏的。但是，后天的选择跟作为，才是最重要的、最能够决定自己的命运的，能够真正掌握的人永远是自己！

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