减肥最得益的不是瘦了

减肥最得益的不是瘦了

现在减肥都已经成了时尚潮流。每个人都追求更纤细的身姿，没有很瘦只有更瘦。

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然而减肥成功并不是一件容易的事情，不光要管住嘴，还要迈开腿。

一个同学小w，一米八五的身高，从180斤已经瘦到了140斤。成功从一个胖子变成了一个瘦子。看起来非常励志。

但是我却知道她瘦下来这么多所付出的什么。我们同样在一个健身房办的健身卡，她坚持每天都去健身。她给自己有一个训练计划。每天该练什么练多长时间，练到什么强度。每次都严格执行。

最关键的是在吃饭上。有一次。他一个星期都没有吃碳水化合物。每天就是凉拌青菜。每天晚上都给饿醒。但是他依然坚持了下了。

每次看着我们大快朵颐，没办法，健完身更饿了

她都默默的说

没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就要有无数个烦恼

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瘦下来之后，之前的衣服都不能穿了。她说现在都比之前爱买衣服了，之前买衣服她都感觉是折磨，因为太胖

之前的小w非常的不喜欢拍照。自从瘦下来之后。你在那个笑颜如花的女孩脸上找不到之前的影子。

生活也变得非常的有规律。早晨吃多少，中午吃多少，晚上吃多少。从来没有过量过，也从来没有不吃过。

减肥的过程中，少不了体育锻炼。

有一个很有意思的现象，在大学里。体育学院的学生自杀率比别的学院的低很多，甚至没有自杀现象。

请问你是听说过体育学院的学生自杀的吗？

经常参加体育锻炼的人，他们的意志一般都非常坚定。这也是他们更加自信的来源。

要想减肥，体育锻炼是一个需要长期坚持的活动。

有的人纯粹的为了瘦而瘦，不择手段的也要瘦。

吃不了运动减肥的苦，就节食，乱吃减肥药，这样只会适得其反。

小蕾，一直因为自己的身材自卑。运动减肥坚持不下来，就选择了不吃饭。

早饭一个鸡蛋，中午一个玉米，晚上不吃，下午六点之后不喝水

前几天倒是小有成效，瘦了有3、4斤，在之后就头晕眼花，胃里泛酸，但是小蕾看到了一点成效，还是不愿意吃饭

终于有一天晕倒了，把自己折腾出了胃病

运动减肥虽然见效慢，但是安全，毕竟身体才是本钱，没了好身体，再瘦有什么用？

病殃殃难道你还逛街嗨歌去？

用正当的方法瘦下来的人，才能保持住瘦下来的成果。

通过体育锻炼，收获的最多的并不是她瘦了多少，而是每天更加自信，生活更加自律。

      自信的女孩儿魅力都不会太差。

减肥最得益的不是瘦了

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那些真正瘦下来的人，改变最多的并不是别人对她的看法，而是重塑了自己的心。

他真正减掉了不是身上的脂肪，而是身上的惰性，身上的自卑和软弱的性格。

能控制住自己身材的人，必定拥有一个强大的内心，练体先练心！